honoru in #cn • last year疫情中,運動極少疫情中,運動實在少,不過,卻瘦了很多。家中沒有磅,沒法知道現時的重量。但看到懷胎二十年的肚子,竟然開始變平,已有十多年沒出現的腰部,竟然重新出現。實在神奇。或者,是現時少了外出去餐廳吃飯的原因。 疫情中,出門很少,平均一天在家行行走走也honoru in #cn • last year宅家三十天想不到,竟然可以宅在家三十天。最長的那一天,是外出取快遞,因為數量多,故在小區裡來回兩次。 其他大部份時間都是在屋內工作,整理網頁,剪輯影片及做做動畫。 ![Screenshot_20200222_144856_com.huawei.honoru in #cn • last year疫情下的運動量。。。極低今天嚇一嚇,整天的步數竟然只有28步,就算昨天也有127步。疫情下,移動力特別低,大部份時間都在書房裡工作,接近沒移動。 在疫情下,除了年初一有外出,基本完全沒出過家門。所以出了一個神奇的排列。…honoru in #cn • last year甚麼人也有機會感染新型肺炎,除預防外,有一事可努力做「便是運動」宅在家可以做甚麼? 大家可以做一些簡單的伸展運動,下面是一套不論任何年齡都可做的小操: 今天收到朋友一段訊息,是八耐舜子的一幅漫畫: 圖片來源:八耐舜子facebook…honoru rebloggeddavidke20 in #threespeak • last year#fitness2020 20reps a day for 20days in February of 2020 and win 20 STEEM▶️ Watch on 3Speak My handle has a 20, and I love 20 for some weird reasons. Probably due to one of my favoritehonoru in #cn • last year昨天宅在家有67步,今天宅在家清潔有233步肺炎影響,很多地方都不能及不想法。原本上週訂了今天在酒店吃自助餐,在太太通知我不想去吃的同時。竟然收到酒店的通知,因肺炎的防疫關係,酒店決定關閉一段時間,我們訂的自助餐,可延至3月31 日前享用。…honoru in #cn • last year肺炎疫症期間宅在家,竟然行走了109步今個新年,大家都減少拜年。我也宅了在家,找一些工作及報告來做。不想無所事事。 今天也用了一些時間,整理了香港一位醫護的Whatsapp分享的字幕稿,剛剛放上Youtube:honoru in #cn • last year7000+步 。從廣州回香港很久沒再超越七千步,一般每天步行四千至五千步便開始累,四千至五千步大約是行半小時路程。過程其實有點悶,但是現在體重太重(100公斤,220磅,200斤),未能做令膝蓋及足踝受壓的運動。今天因為要回香港及外出開會,結果行了七千多步。honoru in #cn • last year走了4.23公里,五千七百多步今天外出,在外走一走,希望呼吸一下新鮮空氣。走了五千七百多步,一共4.23公里。在旁晚時於餐廳休息,再擦擦微信,看看WeRun,竟然發現 Aaron 排了第一名,有二萬多步。這是我的四倍多的數量,近二十公里的數量!!…honoru in #cn • last year每個月也病幾天在除夕夜至今,喉嚨一直痛,昨晚都是與紙巾為伴。突然想到,最近好像身體有點差,怎麼好像每月也病一次…honoru in #cn • last year今天選擇不騎單車,改為步行。沿途看到很多美景今天本來是要騎單車,但是最後放棄了。因為最近一班老朋友的Whatsapp 群,大家天天在談論跑步。我自己心臟不好,不跑了,但可以行路。 ![Screenshot_20191230_224152_com.huawei.health.jpg](honoru in #cn • last year微信的步行統計,或許也是一個健康驅動力微信有一個步行統計的小程式,可能大家也有安裝。我每天都會收到拉仔的點贊。 昨天,步行數量不多,結算時,竟然是2220步,並且在眾多朋友中排名222名。對於數字控的我,凡事有規律的數字,也會保存留底。…honoru in #cn • last year散步時,看到屋苑裡一棵「過引」的聖誕樹今天下午外出散步,在屋苑內做一些小運動,期間,遇到一棵過引又奇特的聖誕樹。…honoru in #cn • last year展覽會後,腳,累得不得了昨天及前天在馬來西亞Comic…honoru in #cn • last year唔打籃球都唔知自己身體幾咁差昨天,應朋友於網上號召出來打籃球,怎知,最後只有我們兩人。哈,朋友已經是相當出名的插畫家,「香港勁揪」字體的老豆。 最後,我們兩個老人家,便在球場上射Key。射射下,有一些只有我們 1/3 年紀的有為青年叫我們一起鬥波。 嘩…honoru in #cn • last year[2900+ Steps] 推太太坐輪椅出街食好西今天,約了一位朋友開會談合作,她同樣是一位新時代的女性創業者,也是一位媽媽。故此想找一所輕鬆地方,一邊談,一邊吃下午茶。 最後,我們選了Pizza Hut,主要原因想環境舒適,但又不想被感覺太花費,想有一位踏踏實實的感覺。…honoru in #cn • last year[1300 Step+] 健康水果現時太太每天開始外出行一至二千步左右,大約是十至二十分鐘的路程。這樣的路程,作為她的足踝復健用途。提高一點腳部力量。 或許年紀漸長,大病過後,便會循例注重一下健康。…honoru in #cn • last year[13000+ Step]香港一日遊今天相當厲害,從一大清早出發,到現時仍未回家。但是已步行了13000步,回到家時,應該有15000-16000步左右。 ![IMG_20191205_080118.jpg](honoru in #cn • last year很久沒動動身,這幾天出外行一行上週病倒,只能在家工作,這幾天半康復狀態,可以外出走走,吸一吸新鮮空氣,也可以少量運動一下。 今天有些時間,也看看現時Steem的狀態,不知為何,整個Steem好像死氣沉沉一樣,倒底是我的錯覺? 還是怎樣? 幣價下跌中,honoru in #cn • last year[21000+ Steps]在外參展,走的路比平常多這一週去了外地,走的路比平常多,想不到昨天竟然近一萬步。今天大部份時間留在酒店房間預備PowerPoint,但是今晚是越南之夜,故也走了三千多步。 ![](