BlogHide Resteemshonoru (71)in cn • 7 days ago疫情下的運動量。。。極低今天嚇一嚇，整天的步數竟然只有28步，就算昨天也有127步。疫情下，移動力特別低，大部份時間都在書房裡工作，接近沒移動。 在疫情下，除了年初一有外出，基本完全沒出過家門。所以出了一個神奇的排列。…honoru (71)in cn • 15 days ago甚麼人也有機會感染新型肺炎，除預防外，有一事可努力做「便是運動」宅在家可以做甚麼？ 大家可以做一些簡單的伸展運動，下面是一套不論任何年齡都可做的小操： 今天收到朋友一段訊息，是八耐舜子的一幅漫畫： 圖片來源：八耐舜子facebook…resteemeddavidke20 (72)in threespeak • 19 days ago#fitness2020 20reps a day for 20days in February of 2020 and win 20 STEEM▶️ Watch on 3Speak My handle has a 20, and I love 20 for some weird reasons. Probably due to one of my favoritehonoru (71)in cn • 23 days ago昨天宅在家有67步，今天宅在家清潔有233步肺炎影響，很多地方都不能及不想法。原本上週訂了今天在酒店吃自助餐，在太太通知我不想去吃的同時。竟然收到酒店的通知，因肺炎的防疫關係，酒店決定關閉一段時間，我們訂的自助餐，可延至3月31 日前享用。…honoru (71)in cn • 24 days ago肺炎疫症期間宅在家，竟然行走了109步今個新年，大家都減少拜年。我也宅了在家，找一些工作及報告來做。不想無所事事。 今天也用了一些時間，整理了香港一位醫護的Whatsapp分享的字幕稿，剛剛放上Youtube：honoru (71)in cn • last month7000+步 。從廣州回香港很久沒再超越七千步，一般每天步行四千至五千步便開始累，四千至五千步大約是行半小時路程。過程其實有點悶，但是現在體重太重（100公斤，220磅，200斤），未能做令膝蓋及足踝受壓的運動。今天因為要回香港及外出開會，結果行了七千多步。honoru (71)in cn • 2 months ago走了4.23公里，五千七百多步今天外出，在外走一走，希望呼吸一下新鮮空氣。走了五千七百多步，一共4.23公里。在旁晚時於餐廳休息，再擦擦微信，看看WeRun，竟然發現 Aaron 排了第一名，有二萬多步。這是我的四倍多的數量，近二十公里的數量！！…honoru (71)in cn • 2 months ago每個月也病幾天在除夕夜至今，喉嚨一直痛，昨晚都是與紙巾為伴。突然想到，最近好像身體有點差，怎麼好像每月也病一次…honoru (71)in cn • 2 months ago今天選擇不騎單車，改為步行。沿途看到很多美景今天本來是要騎單車，但是最後放棄了。因為最近一班老朋友的Whatsapp 群，大家天天在談論跑步。我自己心臟不好，不跑了，但可以行路。 in cn • 2 months ago微信的步行統計，或許也是一個健康驅動力微信有一個步行統計的小程式，可能大家也有安裝。我每天都會收到拉仔的點贊。 昨天，步行數量不多，結算時，竟然是2220步，並且在眾多朋友中排名222名。對於數字控的我，凡事有規律的數字，也會保存留底。…honoru (71)in cn • 2 months ago散步時，看到屋苑裡一棵「過引」的聖誕樹今天下午外出散步，在屋苑內做一些小運動，期間，遇到一棵過引又奇特的聖誕樹。…honoru (71)in cn • 2 months ago展覽會後，腳，累得不得了昨天及前天在馬來西亞Comic…honoru (71)in cn • 2 months ago唔打籃球都唔知自己身體幾咁差昨天，應朋友於網上號召出來打籃球，怎知，最後只有我們兩人。哈，朋友已經是相當出名的插畫家，「香港勁揪」字體的老豆。 最後，我們兩個老人家，便在球場上射Key。射射下，有一些只有我們 1/3 年紀的有為青年叫我們一起鬥波。 嘩…honoru (71)in cn • 2 months ago[2900+ Steps] 推太太坐輪椅出街食好西今天，約了一位朋友開會談合作，她同樣是一位新時代的女性創業者，也是一位媽媽。故此想找一所輕鬆地方，一邊談，一邊吃下午茶。 最後，我們選了Pizza Hut，主要原因想環境舒適，但又不想被感覺太花費，想有一位踏踏實實的感覺。…honoru (71)in cn • 2 months ago［1300 Step+] 健康水果現時太太每天開始外出行一至二千步左右，大約是十至二十分鐘的路程。這樣的路程，作為她的足踝復健用途。提高一點腳部力量。 或許年紀漸長，大病過後，便會循例注重一下健康。…honoru (71)in cn • 2 months ago［13000+ Step］香港一日遊今天相當厲害，從一大清早出發，到現時仍未回家。但是已步行了13000步，回到家時，應該有15000-16000步左右。 in cn • 3 months ago很久沒動動身，這幾天出外行一行上週病倒，只能在家工作，這幾天半康復狀態，可以外出走走，吸一吸新鮮空氣，也可以少量運動一下。 今天有些時間，也看看現時Steem的狀態，不知為何，整個Steem好像死氣沉沉一樣，倒底是我的錯覺？ 還是怎樣？ 幣價下跌中，honoru (71)in cn • 3 months ago[21000+ Steps]在外參展，走的路比平常多這一週去了外地，走的路比平常多，想不到昨天竟然近一萬步。今天大部份時間留在酒店房間預備PowerPoint，但是今晚是越南之夜，故也走了三千多步。 in cn • 3 months ago[5988 Step] 今天出了市區開會，望到月光，有所傷感今天要外出到市區，一來交合約及發票，有錢收。二來談一談未來合作。 完成後，天已全黑，望著街頭的大樹，已有很多感概感受。再向前走多幾步，發現原來是月圓夜，感受更深。 今晚的月光特別黃，有種傷心的感受。…honoru (71)in dlike • 3 months ago10 Min. Fitness - 十分鐘瘦身操身體越來越重 , 今天在車站看到一副全身鏡 , 從鏡內看到自己 , 接著跟太太說 : 「 我原來肥了很多 ! 太久沒照全身鏡 , 真的嚇了一跳 。 」 之後跟太太說 , 一定要減肥 。回到家 , 想做一些慶身運動 , 在看…
