Die Achterbahn des Abnehmens - The rollercoaster of losing weight (DE/EN)

about 1 month ago

Die Reise des Abnehmens ist oft eine Achterbahnfahrt voller Höhen und Tiefen, und ich habe kürzlich eine besonders ungewöhnliche Erfahrung gemacht, die ich gerne teilen möchte. Es begann mit einer leichten Gewichtszunahme, gefolgt von einer plötzlichen und überraschenden Gewichtsabnahme von 2,5 Kilogramm über Nacht. Ein Phänomen, das ich so noch nicht erlebt hatte. Das Experiment, nur bis 18 Uhr zu essen, schien bisher gut zu funktionieren. Ebenso waren wir fleißig beim Sport dabei. Doch wie bei vielen anderen auch gab es gute und weniger gute Tage. Manchmal fällt es leicht, sich gesund zu ernähren und aktiv zu sein, während an anderen Tagen die Motivation fehlt und die Versuchungen schwerer wiegen.

The journey of losing weight is often a rollercoaster ride of ups and downs, and I recently had a particularly unusual experience that I'd like to share. It started with a slight weight gain, followed by a sudden and surprising weight loss of 2.5 kilograms overnight. A phenomenon I had never experienced before. The experiment of only eating until 6 p.m. seemed to be working well so far. We were also diligent when it came to exercise. But as with many others, there were good days and not so good days. Sometimes it's easy to eat healthily and be active, while on other days the motivation is lacking and the temptations weigh heavier.

Besonders die Aquagymnastik hat sich als wirksame Ergänzung herausgestellt. Zwar stehen nur noch zwei Kurse zur Verfügung, aber wir freuen uns schon auf die Zeit nach den Ferien, wenn die Schwimmhalle wieder frei ist, für die beiden Kurse. Langsam aber sicher verschwindet der Bauch, und ich muss immer wieder den Gürtel enger machen, um meine Hose zu behalten. Diese unerwarteten Schwankungen auf der Waage zeigen mir, dass der Weg zum Ziel oft unvorhersehbar ist. Es erfordert Durchhaltevermögen, Geduld und die Bereitschaft, sich den Herausforderungen zu stellen. Und obwohl der Weg nicht immer einfach ist, sind die kleinen Erfolge und Fortschritte auf dem Weg zum Ziel umso befriedigender.

Aquagym in particular has proved to be an effective addition. Although there are only two courses left, we are already looking forward to the time after the vacations when the swimming pool is free again for the two courses. Slowly but surely, my belly is disappearing and I have to keep tightening my belt to keep my pants on. These unexpected fluctuations on the scales show me that the path to my goal is often unpredictable. It requires perseverance, patience and the willingness to face challenges. And although the road is not always easy, the small successes and progress towards the goal are all the more satisfying.

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Die Reise des Abnehmens ist eine persönliche und einzigartige Erfahrung für jeden von uns. Es gibt Höhen und Tiefen, Herausforderungen und Erfolge. Doch letztendlich ist es die Entschlossenheit und der Wille, die uns vorantreiben und uns näher zu unseren Zielen bringen. Und auch wenn der Weg manchmal unvorhersehbar ist, ist es wichtig, stets am Ball zu bleiben und das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Diese unerwarteten Schwankungen auf der Waage zeigen mir, dass der Weg zum Ziel oft unvorhersehbar ist. Es erfordert Durchhaltevermögen, Geduld und die Bereitschaft, sich den Herausforderungen zu stellen. Und obwohl der Weg nicht immer einfach ist, sind die kleinen Erfolge und Fortschritte auf dem Weg zum Ziel umso befriedigender.

The journey of losing weight is a personal and unique experience for each of us. There are ups and downs, challenges and successes. But ultimately, it is determination and willpower that drive us forward and bring us closer to our goals. And even if the path is sometimes unpredictable, it is important to stay on the ball and not lose sight of the goal. These unexpected fluctuations on the scale show me that the path to the goal is often unpredictable. It requires perseverance, patience and the willingness to face challenges. And although the path is not always easy, the small successes and progress on the way to the goal are all the more satisfying.