La salle : Checked

• Banc d'exercices
• Tapis Yoga 2m*1m
• Ballon pilate 20cm
• Bloc, cordes et élastiques
• Stepper réglable en résistance
• Jeu d’haltères de 1kg à 3kg

Ben voilà, tout est prêt et installé dans la salle dédiée à la remise en forme.
Et le Kiné a validé, du coup, nous pourrons aller le voir moins souvent (économies) tout en maintenant un bon niveau de remise en forme.

Évidemment, c'est chose plus facile à faire pour certains que pour d'autres, avec mon arthrose, je suis incapable de faire cela... allez, j'avoue ... JAMAIS j'ai su le faire :) Bravo @florenceboens.

Moi je vais me contenter des exercices dictés par le Kiné, au moins au début.

Je pense qu'avec un peu d'organisation sur l'ordre des exercices, nous pourrons même travailler à deux en simultané, un sur le stepper ou sur le banc, l'autre sur le tapis ou avec les haltères...
Histoire de se motiver dans les moments de faiblesses :)

Et maintenant, plus d'excuses pour ne pas faire d'exercices, quand on ne peut pas sortir faire la marche nordique avec les bâtons parce qu'il y a de l'orage, la salle sera disponible :)

A bientôt,
≋𝕴𝖙𝖍𝖆𝖗𝖆 𝕲𝖆ï𝖆𝖓≋
@itharagaian

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