Abdomen de dioses [ENG/ESP]

over 1 year ago (Edited)

Street Workout Community

¡Saludos, Street Workout Community!

Greetings, Street Workout Community!

SPANISH 🇪🇸 // ENGLISH 🇺🇸

Hola #Hive esperose encuentren muy bien, comienzo contándoles que estoy saliendo de mi lesión en mi dorsal, y pues aproveche y me vine a Maracay exactamente el parque las ballenitas, y aproveché para hacerme una rutina de abdomen super sencilla y la verdad pega muy bien para esos amigos que quieren la definición perfecta, sin más que decir pues vamos aya!,

I start by telling you that I'm coming out of my injury in my back, and I took the opportunity to come to Maracay exactly the ballenitas park, and I took the opportunity to do a super simple abdominal routine and the truth hits very well for those friends who want the perfect definition, without further ado, let's go there!

SPANISH 🇪🇸	ENGLISH 🇺🇸
Ejercicios	Exercises
Elevaciones a L en paralelas	Parallel L lifts
Escalonadas en plancha	Staggered in plate
Elevaciones de rodillas	Knee raises
Elevaciones de piernas en piso	Floor leg lifts
Aguante en plancha	Holding in plank

Foto Portada	Cover Photo

Video

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SPANISH 🇪🇸	ENGLISH 🇺🇸
Fotos	Photos

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Musica Libre de derechos de Autor // Royalty Free Music

NEFFEX - Destiny

▂▃▄▅▆▇█▓▒░Yeddu░▒▓█▇▆▅▄▃▂

Disciplina / Constacia / Dedicacion

Créditos	Credits
Cámara	Camera
Jose-sw	joser-sw
Producción	Prodution
Jerikop-sw	jerikop-sw

- Creando Contenido de Calidad	- Creating Quality Content

Gracias por leer mi publicación	Thanks for reading my post

¿Quieres saber más de mí?

hive-108943 spanish theycallmedan appreciator deportes deporte sport sports

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4 comments

@elvlogxpasta 67

over 1 year ago

buena rutina. y como fue tu lesion?

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@cesarg17 62

over 1 year ago

Es una felicidad tenerte aquí en la ciudad, y la rutina perfecta, cada ejercicio es muy específico, buena!🔥

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@hivebuzz 74

over 1 year ago

Dear @jerikop-sw, we need your help!

The Hivebuzz proposal already got important support from the community. However, it lost its funding a few days ago and only needs a few more HP to get funded again.

May we ask you to support it so our team can continue its work this year?
You can do it on Peakd, ecency, Hive.blog or using HiveSigner.
https://peakd.com/me/proposals/199

Your support would be really appreciated.
Thank you!

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@swc-curation 65

over 1 year ago

*Spanish*	*English*

Saludos Cordiales @jerikop-sw

Greetings @jerikop-sw

El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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