Practicando nuevos estiramientos y calentamientos de muñecas [ESP-ENG]
Saludos amigos de la comunidad de SWC Y Liketu. Espero se encuentren bien, he notado lo importante que es estirar y calentar nuestras muñecas, no solamente para evitar lesiones, sino que nos genera muchos otros beneficios, los cuales son tener más flexibilidad aparte que las fortalece y en este post les comparto algunos de mis movimientos y estiramientos.
Greetings friends of SWC and Liketu, I hope you are well, I send you a big hug, here I will share some pictures of some exercises that I am using in my workouts, which are to work our abdominal area, these exercises are of medium difficulty, but it is never bad to try and perform them.
Espero les hayan gustado estos estiramientos y calentamientos, si tienen algunos otros movimientos que decirme sería muy buenos para implementarlos, nos vemos en la próxima.
I hope you liked these stretches and warm-ups, if you have any other movements to tell me they would be great to implement, see you next time.
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Saludos @joscar-sw
Greetings @joscar-sw
Muy buenos ejecicios de flexibilidad de muñeca bro, yo los tengo presente en cada sesión de entrenamiento, puesto que fue por una lesión en la muñeca que dejé de entrenar.
Ahora vivo haciendo ejercicios de movilidad y fleixibilidad de muñecas jajaja
Gracias por compartir con nosotros, saludos! 💪🏻🔥
Gracias bro, si a mi tambien se me presentaron algunos dolores en las muñeques mas en la muñeca derecha, estirarlos y calentarlos me han ayudado mucho.
Saludos
Qué concidencia bro, pero bueno es muy común con nuestros entrenamientos, pero ya verás que si mantienes constante con los ejercicos de estiramientos, las probabilidades de que te vuelvas a lesionar serán menores.
Saludos igual bro!