My Actifit Report Card: May 27 2025

Hoy fue un día súper activo para mí. Me levanté temprano a las 9am, pase una mañana productiva, haciendo mis que haceres, tareas y planeando mi día. Ya en la tarde, a eso de las 2pm vino uno de mis mejores amigos a mi casa y me acompaño al centro a hacer algunas compras y ver algunos precio, estuve como 2 horas en el centro, compré varias medias, perfume y algo para comer con mi bro. De aquí fui a casa de mi barbero a cortarme el pelo, ya que ya lo tenía demasiado largo y me incomodaba. Salí de aquí a las 6:30pm, salí a hacer un delivery algo lejos con un amigo y me cansé algo. Pero debía entrenar, así que me dirigí al estadio venoil, dónde entrene pierna, enfocándome en explosividad, salto y sprints, aparte de esto también hice bastante handstand y movilidad, con liga y en barra, para aprovechar el día, fue un entreno muy bueno, hice pogo jumps, pistol squads, desplantes explosivos y muchos sprints, sentí mis piernas vueltas nada. Luego vine a mi casa a descansar y comer algo que me recuperará del entreno, fue muy buen día !

IToday was a super active day for me. I woke up early at 9am, spent a productive morning, doing my to-dos, chores and planning my day. In the afternoon, around 2pm one of my best friends came to my house and accompanied me to the center to do some shopping and see some prices, I spent about 2 hours in the center, I bought several socks, perfume and something to eat with my bro. From here I went to my barber's house to cut my hair, since I had it too long and it was uncomfortable. I left here at 6:30pm, went out to make a delivery far away with a friend and got a little tired. But I had to train, so I went to the venoil stadium, where I trained leg, focusing on explosiveness, jumping and sprints, apart from this I also did a lot of handstand and mobility, with garter and barbell, to take advantage of the day, it was a very good training, I did pogo jumps, pistol squads, explosive squats and many sprints, I felt my legs turning nothing. Then I came home to rest and eat something to recover from the workout, it was a very good day!

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Muchas gracias por leer, Hasta la proxima !!

Thank you very much for reading, see you next time!

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*Contenido original por José Muñoz
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27/05/2025

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Aerobics, Calisthenics, Cycling, Daily Activity, Home Improvement, Moving Around Office, Photowalking, Running, Street Workout, Stretching, Walking

Height 175 cm		Weight 70 kg		Body Fat 20 %
Waist cm		Thighs cm		Chest cm