My Actifit Report Card: July 29 2025

ACTIFIT #HIVE

_{This post is both in English and Spanish}

Saludos a todos en actifit, aquí estoy yo con un nuevo reporte !

Hello everyone at actifit, here I am with a new report !

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Cómo ya se me hizo costumbre, me desperté a las 5:45am, para prepararme e irme a trabajar. A las 6:35, ya que se me hicieron 5 minutos tarde , llegué al gym y empecé a trabajar. Tuve un día algo pesado por unos problemas pero eso no me podía frenar, al hacerse las 4pm, llegó mi papá a su casa y pude agarrar todo e irme a cabimas, me tocaría dormir allá así que pensé que sería buena idea aprovechar e ir a entrenar free en casa de Luis. Llegué a Cabimas a eso de las 5pm, a las 5:15pm ya estaba en casa y aproveché para prepararme un café, comprar agua para la casa y preparar todo para irme a entrenar. A las 6:20 aviso Luis que podíamos ir y fui allá, el día estaba algo pesado y teníamos la música bastante baja, pero no le paramos a eso y empezamos a hacer free, yo me enfoque en combos de dinámicos y estáticos. Me sentía bastante liviano, sentía el front como una tabla y la plancha, aunque algo cargada, le sentí bastante más control y la entendí mejor el día hoy. En dinámicos estuvo todo bien, todos los trucos salieron. Mis alumnos llegaron un poco tarde , hicieron combos de free un rato mientras yo ya estaba haciendo estáticos, y se enfocaron específico en eso, Xander volvió a atajar el 540 así que lo tomamos como tremendo progreso. Luego de esto fui a casa con @diego-333 y Angel, dónde estuvimos un rato haciendo pesas y se fueron. Cene bastante temprano y me acosté muy temprano ya que al día siguiente me tocaría ir a Punta Gorda de madrugada así que no quería ir muy cansado, al final fue un muy buen día.

As has become my habit, I woke up at 5:45am, to get ready and go to work. At 6:35am, since I was 5 minutes late, I arrived at the gym and started working. I had a somewhat heavy day because of some problems but that could not stop me, at 4pm, my dad arrived home and I could grab everything and go to Cabimas, I would sleep there so I thought it would be a good idea to take advantage and go to train free at Luis's house. I arrived to Cabimas around 5pm, at 5:15pm I was already at home and I took the opportunity to prepare a coffee, buy water for the house and prepare everything to go to train. At 6:20 Luis told me that we could go and I went there, the day was a little heavy and we had the music pretty low, but we didn't stop for that and we started to do free, I focused on dynamic and static combos. I felt quite light, I felt the front like a board and the plancha, although somewhat loaded, I felt much more control and I understood it better today. In dynamics everything was fine, all the tricks came out. My students arrived a little late, they did free combos for a while while I was already doing statics, and they focused specifically on that, Xander came back to tackle the 540 so we took it as tremendous progress. After that I went home with @diego-333 and Angel, where we spent some time doing weights and they left. I had dinner pretty early and went to bed very early because the next day I had to go to Punta Gorda early in the morning so I didn't want to be too tired. At the end it was a

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Muchas gracias por leer, Hasta la proxima !!

Thank you very much for reading, see you !!

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*Contenido original por José Muñoz
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

29/07/2025

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Calisthenics, Cycling, Daily Activity, Gym, Home Improvement, Photowalking, Street Workout, Stretching, Walking, Weight Lifting

Height 175 cm		Weight 74 kg		Body Fat 20 %
Waist cm		Thighs cm		Chest cm