¡Hola, hivers de Hive y SWC! Hoy comparto con ustedes lo que fue mi último entrenamiento de empuje de esta semana. Este entrenamiento lo enfoque en control sobre mi cuerpo, buscando tener una buena propiocepción y mejorarla. Empecé mi entrenamiento lanzando negativas de tuck planche, buscando el mayor control sobre este movimiento, realice casi 6 series, la última negativa no me salió y continúe mi entrenamiento con aguante de 90 degree en full e intentos de subida desde ahí, a pesar de que no me salió sentí bastante el trabajo en los hombros, entre series lance muchos handstand y combos de balance para ir dominando cada vez más el handstand. Para continuar lance aguante de tuck adv y ranita y también me puse a hacer flexiones de handstand, hice 4 series de cada uno, y termine mi entreno con algunos fondos, no le quise dar mucho intensidad porque no había dormido muy bien, así que para terminar, hice unos pequeños combos de balance y algunos estiramientos con banda elástica y otro ejercicios para fortalecer mis manguitos rotadores. fue muy buen día y entreno, cada día con más disciplina y mejorando más. Gracias por leer !