Entrenamiento de Plancha y Dinámicos ! [ESP - ENG]








¡Hola, hivers de Hive y SWC! Hoy les comparto mi entrenamiento de empuje que hice en casa y luego sali a casa de Luis a entrenar dinámicos, fue un entreno muy bueno y salieron tremendas fotos 😁
Hello, Hive and SWC members! Today I'm sharing my push workout that I did at home and then went to Luis's house to do dynamic training. It was a great workout and we got some amazing photos 😁
Esta vez empecé el entrenamiento en mi casa, me aliste bastante temprano ya que tenía ganas de entrenar pero me enviaron para una venta así que decidí hacerla. Asi que mientras esperaba a la persona de la venta, calenté en casa y aproveché para hacer aguantes de straddle y tuck adv, para ya estar listo en lo que llegara a casa de Luis a hacer dinámicos con los muchachos. La venta resultó exitosa así que fui animado a hacer dinámicos, practique mi plancha allá también, trucos como 360x540xgienger, mejore mis salidas, y le agarre más confianza a los trucos estando cansado. Hice básicos de tirón como pull ups en tuck adv de front, aguantes y pull ups de back, y y también lance muchos aguantes de tuck adv, al final fue tremendo entreno, fui cansado del trabajo pero el entrenar siempre termina mejorando los días, espero les gusten las fotos !
This time I started training at home. I got ready quite early because I wanted to train, but I was sent on a sales call, so I decided to do that. So while I was waiting for the sales person, I warmed up at home and took the opportunity to do straddle and tuck adv holds, so that I would be ready when I got to Luis's house to do dynamic exercises with the guys. The sale was successful, so I was encouraged to do dynamic exercises. I practiced my plank there too, tricks like 360x540xgienger, improved my takeoffs, and gained more confidence in the tricks when tired. I did basic pull-ups like front tuck adv pull-ups, holds, and back pull-ups, and I also did a lot of tuck adv holds. In the end, it was a tremendous workout. I was tired from work, but training always ends up making the days better. I hope you like the photos!

Contenido original por José Muñoz
For the best experience view this post on Liketu
0
0
0.000
0 comments