¡Hola, hivers de Hive y SWC! Está vez les vengo a compartir mi entrenamiento de tirón del día de hoy, un tremendo entreno para empezar la semana. Uno de mis amigos, Angel, me insistió desde temprano que hiciéramos lastre, así que hablé con mi mamá para que me prestará sus pesas y llevarnoslas al venoil, al llegar allá, estaban todos los muchachos por lo que el ambiente de entrenamiento estaba súper bueno, calentamos, nos preparamos y nos pusimos a entrenar. Calenté con un combo de dominadas explosivas, muscle ups y front lever, este combo me dejo bastante preparado para el entreno, por lo que empecé con algunos intentos de pull ups de front lever con presses, hice esto 3 veces como primera serie. Al terminar estás series quise probar las pull up con peso, logré hacer 4 con 35kg, por lo que me puse feliz y continúe con lo que me tocaba. Luego de eso hice aguante de front, varias series, ya que lo estaba aguantando bastante. Y como última serie, ya que esas series no fueron de mucho volumen pero si de bastante intensidad, mientras eso entrene a mis dos alumnos ya que uno no pudo ir, ellos hicieron empuje, están mejorando bastante. Al terminar el entreno quedé bastante reventado, me gusta mucho la sensación de livianez que deja el hacer dominadas con lastre, fue un excelente inicio de semana. Al terminar los muchachos me acompañaron a llevar las pesas a casa y hablamos allí un rato y echamos broma, un final bastante bueno para un tremendo entreno.