¡Hola, hivers de Hive y SWC! Hoy les vengo a compartir mi entrenamiento del día de ayer el cual enfoque en freestyle y en fortalecer mi fuerza para la plancha. El día se torno bastante pesado, y no habían muchas ganas de entrenar, pero eso son solo excusas, así que me vesti y me fui a entrenar en casa de @morales-sw , llegué calentando, y lanzando unos cuantos 360, si estaba pesado ya que me decidí a practicar solo 360 a 540 y cambio 180 en X a 360. Luego de eso seguí con mi entreno de plancha y también practicando un poco como mejorar mi pateo en los giros, me enfoque en mi rutina, en la cual realice negativas de plancha + aguantes de 90 degree, aguantes de rana avanzada, luego hice L a Tuck planche + 5 flex con aguante de tuck, continue con series de flexiones parado de manos y termine con flexiones de lean planche con aguante de lean, realice de todo 4 series, quedé bastante cansado la verdad pero fue un buen entreno, aprendí a controlar mejor la negativa, hice algunos aguantes de plancha en supino y cada vez controlo más mis handstand push ups, seguiré mejorando !