¿Que tal gente activa de #fulldeportes ? Estoy de regreso esta semana con ustedes con una rutina de 3 ejercicios para definir el abdomen, sentirán la presión desde la tercera repiticion que realicen, les recomiendo hacer 2 series de cada ejercicio con repeticiones de 20.

Antes de un rutina realiza estiramientos de brazos, piernas, tronco y extremidades para evitar alguna lesión

Acompañame y sigue está rutina que nos ayudará a definir nuestro Abdomen

Consejo: No te acomplejes si eres Gordita, Flaquita, pequeña o alta, ni menos por tu edad, querer es poder. ¡Que nadie nos detenga!