Hola Hola amigos de #fulldeportes que bueno es poder tener la motivación para ejercitarnos por lo menos 2 o 3 veces a la semana, siempre es bueno un poco de ejercicio, hoy me tocó realizar una rutina para definir las piernas de cuál debemos realizar 2 series de cada ejercicio con repeticiones de 20.

Antes de un rutina realiza estiramientos de brazos, piernas, tronco y extremidades para evitar alguna lesión

Acompañame y sigue está rutina que nos ayudará a definir nuestras piernas

Consejo: No te acomplejes si eres Gordita, Flaquita, pequeña o alta, ni menos por tu edad, querer es poder. ¡Que nadie nos detenga!