Que tal están todos amigos de #fulldeporte, espero que muy bien, hace unos días no estaba en condiciones de realizar ejercicio y es por ello un poco de ausencia, pero estoy de regreso y les traigo una rutina para las piernas, espero sea de utilidad para ustedes, confieso que me quedaron doliendo bastante, al principio pensé que sería sencillo pero nada que ver, y un día me dijeron si te duele al realizar el ejercicio es porque lo estás haciendo bien ¡Así que estoy súper feliz de que este teniendo respuesta de esta rutina!

Antes de un rutina realiza estiramientos de brazos, piernas, tronco y extremidades para evitar alguna lesión

Acompañame y sigue está rutina que nos ayudará a trabajar el área abdominal

Consejo: No te acomplejes si eres Gordita, Flaquita, pequeña o alta, ni menos por tu edad, querer es poder. ¡Que nadie nos detenga!