Hola amigos de #fulldeporte me complace estar de regreso con ustedes y para esta ocasión les compartiré una rutina de principiantes para gluteos, espero sea de gran ayuda para cualquiera que desee realizarla ya que no es complicada, pero a medida que vamos ejercitandonos debemos de añadir algo de peso, para obtener resultados más efectivos.

Hello friends of #fulldeporte I am pleased to be back with you and for this occasion I will share with you a beginners routine for glutes, I hope it will be of great help for anyone who wants to perform it as it is not complicated, but as we go exercising we must add some weight, for more effective results.

Antes de un rutina realiza estiramientos de brazos, piernas, tronco y extremidades para evitar alguna lesión

Acompañame y sigue está rutina que nos ayudará a trabajar el área abdominal

Consejo: No te acomplejes si eres Gordita, Flaquita, pequeña o alta, ni menos por tu edad, querer es poder. ¡Que nadie nos detenga!