Hola Hola amigos de #fulldeportes feliz Martes para todos, ejercitarce nunca debe ser un plan b ya que nuestro cuerpo necesita estar en movimiento y esto evitará que con el tiempo tengamos problema con en los huesos, riñones etc, lo importante es que tomes un tiempito e incluyas algún arutina en tu día a día ó 2 veces por semana para iniciar.
Esta rutina que comparto con ustedes el día de hoy, es muy sencilla puedes realizarla a cualquier hora y nos ayudará con nuestra cintura, brazos y piernas, nunca es tarde para comenzar.

Antes de una rutina realiza estiramientos de brazos, piernas, tronco y extremidades para evitar alguna lesión

Acompañame con esta rutina

Consejo: No te acomplejes si eres Gordita, Flaquita, pequeña o alta, ni menos por tu edad, querer es poder. ¡Que nadie nos detenga!

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