Saludos amigos de hiveswc

Hoy fue un día intenso de entrenamiento enfocado en el front lever avanzado. Desde que comencé este camino en el calistenia, este movimiento ha sido uno de mis mayores retos, pero también uno de los más gratificantes. Empecé con una buena sesión de calentamiento para activar el core y proteger la espalda baja. Luego pasé a progresiones específicas: front lever raises, straddle holds y tuck holds con lastre. Cada repetición fue una batalla contra la gravedad, pero también una afirmación de cuánto he avanzado.

Lo más emocionante fue lograr mantener el front lever completo durante 6 segundos, con buena forma y sin temblores. ¡Una victoria personal que me llena de motivación! También trabajé en la resistencia con sets de front lever pulls, sintiendo cómo cada fibra del dorsal y del abdomen se activaba al máximo.

Terminé la sesión con estiramientos y movilidad para evitar lesiones y mantener la flexibilidad. El progreso no siempre es lineal, pero cada gota de sudor vale la pena. Seguimos firmes, con disciplina y pasión. ¡Vamos por más!