Saludos amigos de la comunidad swc,Hola hivers, hoy quiero compartir con ustedes, como es contubre mi entrenamiento de hoy por la mañana de básicos básicos junto a mi esposa y a mi bebe que siempre está presente en nuestro entendimientos.hoy toca hacer unos fondos , dominadas y flexiones estos son nuestra base y siempre debemos mantener en nuestra planificación. Ya que ellos nos permiten ganar esa fuerza base y nos mantienen el cuerpo en condiciones para soportar entrenamientos más avanzados.