Saludos amigos de la comunidad swc,hola familia de swc, hoy quiero compartir con ustedes mi entrenamiento de one are front lever, seguimos atrás esa pulls de one are , la técnica es muy difícil pero está en proceso el press de one are mucho mejor la técnica es un poco más sencilla de entender, también realice unos intentos de unas planchas no me sentí nada bien con el empuje hoy pero igual tenía que hacer unas para activar de resto todo se sentó en el one Ore front lever.