Saludos amigos de la comunidad swc,Hoy les quiero compartir mi entrenamiento de ayer sábado , entrene un poco de empuje para seguir fortaleciendo los hombros, ya que estos son unos de los músculos que mas utilizamos en la calistenia y en especifico para las planchas, la rutina estuvo bien, aunque me costo un monton acostumbrarme a el dolor de las manos ya que las tengo destrozadas por el freestyle, pero seguimos entrenando dia a dia para mejorar.