My Actifit Report Card: April 6 2026

​Un día de alta demanda física compensado con logros técnicos en el entrenamiento y expresión artística.

​Jornada Laboral y Esfuerzo Físico
​Logística: Inicié el día temprano, logrando puntualidad a pesar de que el transporte público estuvo particularmente difícil.

​Carga de Mercancía: La jornada en la empresa fue intensa. Participé activamente en la descarga de materiales pesados, incluyendo mantos de asfalto, lo que implicó un gran esfuerzo físico y terminar con la ropa sucia por el material.

​Retorno: El transporte de vuelta a casa volvió a ser un desafío, lo que retrasó considerablemente mi llegada.

​Entrenamiento y Logros en Calistenia

​A pesar de la fatiga acumulada por el trabajo pesado, la sesión de entrenamiento fue muy productiva:

​Nuevo Logro: Conseguí ejecutar con éxito mi combo esquivo, un movimiento que requiere precisión y agilidad. Lograrlo cuando el cuerpo está cansado demuestra que estoy regresando a mi deporte.

​Resistencia: Mantuve el volumen de entrenamiento a pesar de haber llegado tarde a casa.

​Expresión Artística: El Mural

​Para finalizar el día, dediqué tiempo a la pintura de un mural.

​El arte me sirve como un canal de recuperación mental tras la presión del trabajo y la barra. Al igual que en Black Clover, donde el esfuerzo supera al talento, el mural refleja esa energía de lucha constante.

​El brazo derecho sigue bajo observación por el dolor al girar, pero el enfoque en combos técnicos (en lugar de fuerza estática explosiva) parece estar ayudando a no agravar la lesión.

​El éxito y el fracaso son el mismo resultado, ayer la victoria fue la polifuncionalidad: trabajador, atleta y artista. ¡Seguimos! ✌️

My report from yesterday: Between asphalt, bars, and art 🦾🎨

A day of high physical demands balanced by technical achievements in training and artistic expression.

Workday and Physical Effort
Logistics: I started the day early, managing to be punctual despite public transportation being particularly difficult.

Loading Merchandise: The day at the company was intense. I actively participated in unloading heavy materials, including sheets of asphalt, which involved a great deal of physical effort and left my clothes dirty from the material.

Return: Transportation back home was once again a challenge, which considerably delayed my arrival.

Training and Achievements in Calisthenics

Despite the accumulated fatigue from the heavy work, the training session was very productive:

New Achievement: I successfully executed my dodge combo, a move that requires precision and agility. Achieving this when my body is tired shows I'm getting back to my sport.

Endurance: I maintained my training volume despite getting home late.

Artistic Expression: The Mural

To end the day, I dedicated time to painting a mural.

Art serves as a channel for mental recovery after the pressure of work and the bar. Just like in Black Clover, where effort trumps talent, the mural reflects that energy of constant struggle.

My right arm is still being monitored due to pain when rotating, but focusing on technical combos (instead of explosive static strength) seems to be helping prevent the injury from worsening.

Success and failure are the same outcome; yesterday, the victory was versatility: worker, athlete, and artist. Onward! ✌️

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Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.

Thank you reader friends, see you in a future post.

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Créditos	Créditos
Cámara	Camera
@lijou-cv	@lijou-cv
Herramientas de edición y Producción	Editing and production tools
Traductor: DeepL	translator: DeepL
Dispositivos: Galaxy A16	Devices: Galaxy A16
APP: CapCut	APP: CapCut
Fecha de publicación	Date of publication
07/04/2026	07/04/2026
Dia: Martes	Day: Tuesday

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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

06/04/2026

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Walking

Height 167 cm		Weight 58 kg		Body Fat %
Waist 78 cm		Thighs 49 cm		Chest 92 cm