【快乐周末】Happy Weekends - 运动 Sports

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(Edited)

这周的题材是运动。

在刚刚结束部队生涯之后,退伍军人事务部在为我们体检评判伤残等级的时候,对我说:“你不能在剧烈运动了,脚踝已经支撑不住了。”

我说好。没过多久,就去踢球了……

当然,现在不敢了,后来医生跟我说:“再受伤,只能动手术了。”

所以现在的运动几乎都是在家中。

首先要说一下家中准备的终极格斗锦标赛(UFC)品牌的沙袋。120磅,原本的用途是想练习泰拳。不过现在的作用变成这样了……

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有点硬,不是很舒服~~

开始运动。本来想叫女友帮忙照像。女友很帅气地说:“自给自足,丰衣足食!”

好吧,自己来……

现在很少做有氧运动了,再加上疫情以来,几乎没有去过游泳池,所以比十年前胖了很多。

现在多出都是力量训练。

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有时候,狗子非常喜欢抢戏,把自己摆放在镜头前。相信大家能够看到在一朵尾巴之后,还有一个积极锻炼的我。

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好吧,先把她请走,再照一张。怎么说也要对得起观众,让大家明白我到底做啥了。

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选择的角度要精准;不能露脸。原因很简单,因为都是胖纸,只有脸能说明是不是我。有效地藏起来后,大家只能说看这只胖子,不能说看阿酷……

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有肚子,有腿,还得有上肢的练习。最主要的还是脊柱的核心力量。随着生活工作中坐的时间越来越长,Core力量一定要保持住。要不然人老了后背不舒服,对基本生活中的各种动作都会来带不小的影响。

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按照冰冰美女的话说,如果和狗狗一起跑起来,也可以算作运动。

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好吧。我尝试了。就她那底盘,那速度。最后我干脆还是坐下了。追不上……



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8 comments
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hello,我是冰冰,感谢参加【快乐周末】第34期活动٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

我以前学体操和跳舞,身上很多旧伤,因此不能进行太剧烈的活动。后来肩颈腰都有些或大或小的问题,运动的范围就更加小了…

虽然听起来像借口,但现在可供我选择的大约只有散步、跳操和瑜伽垫上的无氧运动…很get酷哥现在的状态,虽然但是,我们依然在坚持运动!!!

btw,这个在门框上的器材叫什么呀?我也想装一个在家里!!!虽然我大概率核心力量不够是上不去了…不妨碍我想拥有!!!

[哈哈哈哈,疯狂抢镜的狗子太可爱了!速度快到模糊🈶️]

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