Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que usualmente ven y disgustan todas mis publicaciones. El día de hoy vengo a ustedes con un reporte de Actifit en el cual les vengo a comentar sobre muchas cosas que realicé el día de hoy, así que sin más que añadir, vamos con la publicación de hoy.

A warm hello to the great #hive community and to all the people who usually view and dislike all my posts. Today, I'm here with an Actifit report in which I'm going to share a lot of things I did today. So, without further ado, let's get on with today's post.

     Comencé la mañana levantándome temprano para poder hacer todo lo que realicé antes de trabajar. Ya en el trabajo, realicé muchas cosas; entre todas las que realicé, empecé con colar arena para batir cemento, para frizar paredes del baño que aún faltaban por arreglar. Hice muchas otras cosas como ordenar y limpiar toda el área, aparte de ayudar a pasar mezcla y estar constantemente pendiente de todo lo que necesitaban para alcanzárselos y que pudieran hacer todo de una manera más rápida. Ya después de eso, fui a casa a descansar un poco para ir a entrenar.

I started the morning by getting up early so I could do everything I did before work. Once at work, I did a lot of things; among all the things I did, I started by sifting sand to mix cement and plastering bathroom walls that still needed fixing. I did a lot of other things, like organizing and cleaning the entire area, in addition to helping with mixing and constantly checking on everyone so I could get everything they needed so they could do everything more quickly. After that, I went home to rest a bit before going to work.

     Fui al parque a realizar una rutina de espalda por el hecho de que me toca el día de hoy. Realicé varios ejercicios, como lo vendrían siendo las dominadas, australianas y todas sus variantes, para así tener un trabajo completo de todas las áreas que quería enfocar, y fue enfocado en básicos para el fortalecimiento de las articulaciones y músculos para así los días siguientes estar más fuerte. Ya al finalizar, fui a casa a realizar mis actividades nocturnas y descansar. Así que espero que les haya gustado este reporte y nos veríamos en el siguiente.

I went to the park to do a back workout since I had to do it today. I did several exercises, such as pull-ups, Australian pull-ups, and all their variations, to fully cover all the areas I wanted to focus on. The focus was on basic exercises to strengthen my joints and muscles so I'd be stronger in the following days. Afterward, I went home to do my evening activities and rest. So, I hope you enjoyed this report, and I'll see you next time.

Sígueme para más 👇🏻	Sígueme para más 👇🏻
Redes Sociales	Social Network
@loganramirez-sw	@loganramirez-sw

---

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

26/05/2025

8327

Actividad diaria, Aeróbicos, Calistenia, Caminar, Campo de entrenamiento, Entrenamiento callejero, Palear, Subir escaleras, Trotar

Height 1.67 cm		Weight 67 kg		Body Fat 18 %
Waist 79 cm		Thighs 57.5 cm		Chest 109 cm