Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas esas personas que ven normalmente todas las publicaciones que subo en esta plataforma. Hoy vengo a ustedes con un nuevo reporte de Actifit en el cual voy a comentarles un poco sobre todo lo que realicé en mi día, tanto en el entrenamiento como en las cosas que realicé aparte de ello, así que sin más que añadir, vamos con el reporte del día de hoy.

A warm greeting to the great #hive community and to all those people who regularly view all the posts I upload on this platform. Today I'm here with a new Actifit report in which I'm going to tell you a little about everything I did during my day, both in training and in the things I did outside of it. So without further ado, let's get on with today's report.

     Fue un día en el cual tuve que realizar bastantes cosas, pero la principal fue ir a trabajar, como siempre lo hago, a armar y vaciar una placa de un tanque, la cual nos tomó poco más de mediodía, como hasta aproximadamente las 2 de la tarde. Ayudé a evadir el cemento y a pasar la pega, también en buscar la madera y también en ayudar a traer toda la arena del lugar de donde estaba. Fue un trabajo que realmente no fue tan fuerte, pero que igualmente el estar buscando tablas es demasiado agotador. Ya después de esto fui a la casa y descansé un rato antes de poder ir a realizar mi entrenamiento de hoy.

It was a day in which I had to accomplish quite a few things, but the main one was going to work, as I always do, to assemble and empty a tank slab. This took us a little after noon, until approximately 2:00 p.m. I helped move the cement and move the glue, also helped search for the wood, and helped bring all the sand from where it was. It wasn't really that hard work, but searching for boards is still very tiring. After that, I went home and rested for a while before being able to do my training today.

     Fui al parque de los bloques a entrenar una rutina específicamente para la ganancia de resistencia ya que estoy trabajando combinaciones en un método pre competición para poder estar al 100% cuando compita en las próximas semanas, Así que realicé varios combos los cuales fueron bastante fuertes y bastante agotadores Por la alta demanda que exigen y después de eso realicé fortalecimiento básico con ejercicios de progresiones un poco más bajas de lo que estaba trabajando así que después de todo este entrenamiento tan fuerte fue a la casa a poder descansar por fin . Así que espero qué les gustara muchísimo este reporte y nos veríamos en el siguiente.

I went to the block park to train a routine specifically for endurance gains, as I'm working on combinations in a pre-competition method so I can be at 100% when I compete in the coming weeks. So I performed several combos, which were quite strenuous and quite exhausting due to the high demands they place on them. After that, I did some basic strengthening with exercises with slightly lower progressions than what I was working on. After all this intense training, I went home to finally rest. So, I hope you enjoyed this report, and I'll see you in the next one.

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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

10/06/2025

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Actividad diaria, Aeróbicos, Calistenia, Caminar, Campo de entrenamiento, Entrenamiento callejero, Palear

Height 1.67 cm		Weight 68 kg		Body Fat 18 %
Waist 79 cm		Thighs 58 cm		Chest 109 cm