Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo en esta plataforma, Hoy vengo a ustedes con un nuevo reporte de actifit en el cual voy a comentarles muchas cosas que realicé en el día de hoy tanto en el trabajo como en el entrenamiento y especificaré un poco sobre este mismo para que tengan una idea de cómo es el día a día de un atleta venezolano, Así que si más que Añadir vamos con el reporte del día de hoy.

A warm greeting to the great #hive community and to all the people who all the publications I upload on this platform. Today I come to you with a new actifit report in which I'm going to tell you about many things I did today, both at work and in training, and I'll go into a little detail about it so you have an idea of what the day-to-day life of a Venezuelan athlete is like. So, if nothing else, let's get on with today's report.

     El día de hoy comencé la mañana como siempre la comienzo que vendría siendo alistando todo para poder ir a trabajar, Ya estando en el trabajo prácticamente en el día lo que hicimos fue pegar bloques en una casa que estamos haciendo prácticamente desde cero y ya llevamos una parte pegada, se pegaron aproximadamente unos 300 bloques aunque no llevaba muy bien la cuenta pero esa es el conteo que pude hacer, en eso tuve que colar la arena y pasar tanto bloque como cemento a mi padre y al Señor con el que estamos también trabajando . esto realmente llevó bastante tiempo ya que normalmente ese tipo de trabajo hay que hacerlo bien hecho para que no quede torcido y después quede bastante grueso el friso para enderezarlo, y prácticamente hicimos eso en el día y después fui a la casa para alistarme e ir a entrenar.

Today I started the morning as I always do, which would be getting everything ready to go to work. Already at work, practically during the day, what we did was glue blocks onto a house we're building practically from scratch, and we've already glued part of it. Approximately 300 blocks were glued, although I wasn't keeping track very well, but that's the count I was able to make. For that, I had to strain the sand and pass both blocks and cement to my father and the Lord with whom we're also working. This really took quite a while since normally this type of work has to be done properly so it doesn't come out crooked, and then the frieze has to be thick enough to straighten it. We practically did that in one day, and then I went home to get ready and go to training.

      En el entrenamiento realicé bastantes cosas bastante interesantes ya que normalmente me toco hacer combinaciones para ganar resistencia para competiciones, es algo en lo que yo trabajando desde hace varias semanas y en el día de hoy también me tocó realizar combinaciones fuertes para ganar resistencia y también ejercicios para obtener mejores posturas y entender Más los movimientos, este tipo de entrenamiento es bastante fatigador pero se realizó bastante bien a pesar del cansancio que cargaba. ya después de esto fui a la casa a realizar todas las actividades que hago en la noche como cenar y alistar todo para el día siguiente. Así que espero que les haya gustado este reporte que realizó el día de hoy y nos veríamos en el siguiente que realice.

During training, I did quite a few interesting things since I normally have to do combinations to build endurance for competitions. It's something I've been working on for several weeks. Today, I also had to do some tough combinations to build endurance and also exercises to improve posture and better understand the movements. This type of training is quite tiring, but it was done quite well despite how tired I was. After this, I went home to do all the activities I do at night, like having dinner and getting everything ready for the next day. So, I hope you enjoyed this report I made today, and we'll see you in the next one.

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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

24/06/2025

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Actividad diaria, Aeróbicos, Calistenia, Caminar, Campo de entrenamiento, Entrenamiento callejero, Palear, Trotar

Height 1.67 cm		Weight 67 kg		Body Fat 19 %
Waist 80 cm		Thighs 57.5 cm		Chest 109 cm