Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo en esta plataforma normalmente. Hoy vengo a ustedes a contarles un poco sobre mi día, sobre las cosas que realicé, sobre mi trabajo y entrenamiento en un reporte de actifit, en el cual voy a expresarles todo esto para que sigan trabajando en sus objetivos a pesar de las circunstancias, así que sin más que añadir, vamos con el reporte del día de hoy.

A warm greeting to the great #hive community and to everyone who regularly views all the posts I upload on this platform. Today I'm here to share a little about my day, the things I did, my work, and my training in an actifit report. I'll share all this with you so you can keep working toward your goals despite the circumstances. So, without further ado, let's get on with today's report.

      El día de hoy me levanté como siempre bastante temprano, a eso de las 5:50 a 6 de la mañana, esto para poder alistar todas las cosas para poder ir al trabajo con todo bien realizado, ya en el trabajo realmente se realizaron bastantes cosas los cuales fueron bastante movidos, realicé la colada de la arena para poder frisar todo el baño el cual se tenía como objetivo terminar hoy y aparte de eso también tuve que preparar mezclilla para poder pulir las paredes que faltaban de la habitación principal, prácticamente en esto se me fue todo el día ya que normalmente aparte de esto también tuve que limpiar y aparte de esto batir cemento lo cual se llevaron aproximadamente tres pacas de cemento en todo lo que se realizó hoy y siempre hizo que el día fuera un poco movido, así que ya después de esto fui a la casa a descansar un poco para poder ir a entrenar al parque de los bloques.

Today I got up pretty early as usual, around 5:50 to 6 in the morning, so I could get everything ready so I could go to work with everything done. At work, I actually got quite a few things done, which were quite hectic. I poured the sand to plaster the entire bathroom, which was supposed to be finished today, and aside from that, I also had to prepare some grout so I could polish the remaining walls in the master bedroom. This practically took up my entire day, since normally, aside from this, I also had to clean and mix cement, which took about three bales of cement in all the work done today, which always made for a somewhat hectic day. So, after that, I went home to rest a bit so I could go practice at the block park.

     Así que normalmente, siempre que llego, me pongo a hacer unas activaciones y ejercicios de calentamiento, aparte de pequeños trotes como ejercicio cardiovascular para empezar la rutina, la cual consistía en un entrenamiento de palanca de las planchas, algo que es demasiado demandante, pero que, gracias a todo el enfoque, logré completar de una manera bastante efectiva. Y ya después de esto fui a la casa a descansar y publicar, como todos los días hago. Así que espero que les haya gustado este reporte de Actifit y nos veríamos en el siguiente.

So, normally, whenever I get home, I start doing some activations and warm-up exercises, in addition to light jogging for cardio to start the routine. This consisted of lever training with planks, which is quite demanding, but which, thanks to the whole approach, I managed to complete quite effectively. And after that, I went home to rest and post, as I do every day. So, I hope you enjoyed this Actifit report, and we'll see you next time.

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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

14/07/2025

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Actividad diaria, Aeróbicos, Calistenia, Caminar, Campo de entrenamiento, Entrenamiento callejero, Palear, Trotar

Height 1.67 cm		Weight 67 kg		Body Fat 18 %
Waist 80 cm		Thighs 57 cm		Chest 109 cm