Un cordial saludo de la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente en esta plataforma. Hoy vengo a ustedes con la explicación de mi día en un reporte de Actifit; comentaré sobre mi rutina y también sobre mi actividad diaria como tal, así que espero que les guste muchísimo esta publicación y, sin más, vamos con el reporte del día de hoy.

Warm greetings from the great #hive community and everyone who views all the posts I regularly upload on this platform. Today I'm here with an explanation of my day in an Actifit report. I'll comment on my routine and also on my daily activities, so I hope you enjoy this post, and without further ado, let's get on with today's report.

     Entonces empecé la mañana como siempre, levantándome para poder alistarme para ir al trabajo, en el cual el día de hoy fue bastante pesado porque tuve que debatir cemento, colar arena y batir para frizar varias paredes el día de hoy y, aparte de esto, también tuvimos que partir un piso que se iba a volver a hacer por el hecho de que estaba mal. Y entonces, aparte de eso, también hicimos acto de limpieza por ser ya el último día de trabajo, y es algo muy importante tener la zona de trabajo limpia para poder trabajar mejor la semana que viene, y en todo esto prácticamente se me fue todo el día porque lo que es frizar y picar piso es bastante agotador y llevaba bastante tiempo.

So, I started the morning as usual, getting up to get ready for work. Today was a pretty tough day because I had to pour cement, pour sand, and mix plaster to plaster several walls. Aside from that, we also had to break up a floor that was going to be redone because it was in bad shape. Aside from that, we also did some cleaning because it was the last day of work. It's very important to have the work area clean so I can work better next week. All of this practically took up my entire day because plastering and chipping floors is quite exhausting and time-consuming.

     Ya después de esto fui al parque de los bloques a entrenar, al llegar al parque, realicé todas las activaciones necesarias para poder rendir bien en el entrenamiento, primero hice un trote suave para poder activarme e hice mis ejercicios de activación, calentamiento, estiramientos y, después, los ejercicios de aproximación para hacer la rutina mixta que realicé el día de hoy. Al final fue bastante pesado porque en los días mixtos hay un desgaste bastante alto por la demanda que conlleva, pero se logró realizar el entrenamiento bastante bien y efectivo y, después de esto, fui a mi casa a descansar. Así que con esto culmino el reporte de actifit del día de hoy y espero que me sigan para poder ver todas las publicaciones que subo.

After that, I went to the block park to train. Upon arriving, I did all the necessary activations to perform well in the workout. First, I did a light jog to get active, then did my activation exercises, warm-up, stretching, and then the approach exercises for the mixed routine I did today. In the end, it was quite tough because mixed days involve quite a lot of wear and tear due to the demands involved, but I managed to complete the workout quite well and effectively, and after that, I went home to rest. So, with this, I conclude today's activity report, and I hope you'll follow me so you can see all the posts I post.

Sígueme para más 👇🏻	Sígueme para más 👇🏻
Redes Sociales	Social Network
@loganramirez-sw	@loganramirez-sw

---

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

18/07/2025

11021

Actividad diaria, Aeróbicos, Calistenia, Caminar, Palear, Trotar

Height 1.67 cm		Weight 67 kg		Body Fat 18 %
Waist 80 cm		Thighs 57 cm		Chest 109 cm