Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente en esta plataforma, Hoy ven ustedes a darles una explicación muy importante sobre todo lo que realice el día de hoy tanto en el trabajo como en el entrenamiento en un reporte de actifit, Así que espero que les guste muchísimo y sin más que Añadir vamos con el reporte del día de hoy.

A warm greeting to the great #hive community and to everyone who views all the posts I regularly upload on this platform. Today, I'm here to give you a very important account of everything I did today, both at work and in training, in an Actifit report. So, I hope you enjoy it, and without further ado, let's get on with today's report.

     Empecé en la mañana como siempre levantándome bastante temprano ya que normalmente tenía que alistar todo para poder ir a trabajar como siempre lo hago, ya en el trabajo hice bastantes cosas y fue un día de verdad bastante Pesado ya que tanto en entreno como el trabajo de ayer también fue bastante demoledor pero igual Trabajé duro para que todos saliera de la mejor forma posible, batí cemento y cole arena para poder pegar unos bloques los cuales hacían falta los cuales eran bastante importantes ya que mañana vamos a frisar las paredes, Aparte también tuve que carretillar escombro de una mini pared que se tumbó que estaba bastante mala y preparar mezclilla para engomar una pared la cual hacía falta y prácticamente en todo esto se fue el día Ya que la pegada de bloque Fue bastante larga y todo lo demás hizo que terminara el trabajo de esta forma y después de esto fui a la casa y descansé un poco antes de ir a entrenar.

I started in the morning as always getting up quite early since I normally had to get everything ready to be able to go to work as I always do, at work I did quite a few things and it was a really hard day since both in training and yesterday's work was also quite devastating but I still worked hard so that everything came out in the best possible way, I mixed cement and sand to be able to glue some blocks which were needed which were quite important since tomorrow we are going to plaster the walls, Apart from that I also had to carry away rubble from a mini wall that fell down which was quite bad and prepare denim to glue a wall which was needed and practically in all this the day went by Since the block gluing was quite long and everything else made me finish the work in this way and after this I went home and rested a little before going to train.

      En el parque de los bloques realicé, como siempre, un ligero trote para poder activarme un poco, ya que estaba bastante fatigado, unos estiramientos y también una preparación antes de realizar las aproximaciones, ya que me tocó un entrenamiento bastante pesado de combinaciones porque pronto iré a una competencia, para la cual tengo una preparación desde la semana pasada y fue un entrenamiento bastante pesado por lo mismo. Y ya después de toda la larga rutina fui a la casa a descansar. Así que espero que les haya gustado esta publicación del día de hoy y nos vemos en la siguiente.

At the bouldering park, as always, I did a light jog to get some energy back in, as I was quite fatigued. I did some stretching and also some preparation before doing the approximations, as I had to do a pretty heavy combinations workout because I'm going to a competition soon, for which I've been preparing since last week, and it was a pretty heavy workout for that reason. And after the whole long routine, I went home to rest. So, I hope you enjoyed today's post, and I'll see you in the next one.

Sígueme para más 👇🏻	Sígueme para más 👇🏻
Redes Sociales	Social Network
@loganramirez-sw	@loganramirez-sw

---

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

28/07/2025

9310

Actividad diaria, Aeróbicos, Calistenia, Caminar, Campo de entrenamiento, Entrenamiento callejero, Palear, Trotar

Height 1.67 cm		Weight 67 kg		Body Fat 18 %
Waist 80 cm		Thighs 57 cm		Chest 109 cm