Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente acá en esta plataforma. Hoy vengo a ustedes a comentarles un poco sobre mi día y también sobre mi entrenamiento en un reporte de actifit, así que espero que les guste muchísimo todas las cosas que les voy a comentar y, sin más, vamos con la publicación del día de hoy.

A warm greeting to the great #hive community and to everyone who views all the posts I normally post here on this platform. Today I'm here to share a little about my day and also about my training in an Actifit report. I hope you enjoy everything I'm about to share, and without further ado, let's get on with today's post.

     El día de hoy inicié en la mañana como siempre para poder realizar todas las cosas que hago en la mañana, como el desayuno, ordenar y también alistar las cosas que tengo que llevar para el trabajo. En el trabajo, en mi caso, me tocó empastar algunas paredes con pasta profesional, un material que ayuda a que las paredes dejen de estar porosas y queden lisas, y esto también lleva bastante tiempo y me comió prácticamente la mañana y una parte de la tarde. Ya después de empastar las paredes, me puse a ayudar a mi papá a vasear un mesón de cocina que se armó el día de hoy, y aparte de armar unos planchones para montarlos en días siguientes. Todo esto se me llevó todo el día y después de esto fui a la casa para poder alistarme y poder entrenar en el parque de los bloques.

Today I started in the morning as usual so I could do all the things I do in the morning, like eating breakfast, tidying up, and also getting ready for work. At work, I had to plaster some walls with professional-grade plaster, a material that helps smooth walls and prevent them from becoming porous. This also takes quite a bit of time and took up most of my morning and part of the afternoon. After plastering the walls, I started helping my dad tile a kitchen counter that was built today, and I also assembled some slabs to be installed in the following days. All of this took me all day, and after that, I went home to get ready for training at the block park.

     En el parque primero realizamos primero un calentamiento y una preparacion fuerte yaque venia algo intenso, después de esto realizamos entrenamientos de combinaciones para poder ganar bastante resistencia, ya que está en mi planificación hacer este tipo de entrenamiento de esta forma, un entrenamiento bastante desgastador porque, al incluir todas las fuerzas, genera una carga superalta. Así que después de todo esto fui a la casa a poder cenar y a descansar. Así que espero que le haya gustado la aplicación del día de hoy y nos vemos en la siguiente.

At the park, we first warmed up and did some intense preparation, as it was getting quite intense. After that, we did combination training to build up some stamina, as I plan to do this type of training this way—a fairly grueling workout because, by involving all my strength, it generates a super-high load. So, after all of this, I went home to have dinner and rest. So, I hope you enjoyed today's application, and I'll see you next time.

Sígueme para más 👇🏻	Sígueme para más 👇🏻
Redes Sociales	Social Network
@loganramirez-sw	@loganramirez-sw

---

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

06/08/2025

7143

Actividad diaria, Aeróbicos, Calistenia, Caminar, Campo de entrenamiento, Entrenamiento callejero, Palear, Trotar

Height 1.67 cm		Weight 67 kg		Body Fat 18 %
Waist 80 cm		Thighs 57 cm		Chest 109 cm