Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive, a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente en esta plataforma. Hoy vengo a ustedes con un nuevo reporte de Actifit, en el cual les voy a comentar un poco sobre todas las cosas que realicé el día de hoy y también explicarles detenidamente sobre mi entrenamiento y mi trabajo, así que, sin más que añadir, vamos con la publicación del día de hoy.

A warm greeting to the great #hive community, to all the people who see all the posts I normally upload on this platform. Today I come to you with a new Actifit report, in which I'm going to tell you a little about everything I did today and also explain in detail about my training and my work. So, without further ado, let's get on with today's post.

     El día de hoy fue un día bastante pesado, ya que en el trabajo realizamos bastantes cosas fuertes y entre esas la principal fue abrir una regata en la calle para poder meter la tubería de cloaca. Esto nos llevó bastante tiempo y realmente fue algo bastante fatigante porque el picar eso es realmente fuerte y en eso se nos fue gran parte del día. Aparte de esto, también se vació y armó un planchón de la cocina, el cual va a ser como una mesa central, y en estas dos cosas prácticamente se nos fue todo el día, aparte de organizar toda la zona del trabajo.Después de esto fui a la casa a descansar para poder ir a entrenar.

Today was a pretty busy day, as we did quite a few demanding tasks at work, the main one being opening a ditch in the street to install the sewer line. This took us quite a bit of time and was actually quite tiring because the chopping is really hard, and we spent a good part of the day on it. Aside from this, we also emptied and set up a kitchen countertop, which will serve as a central table. These two tasks practically took up the entire day, in addition to organizing the entire work area. After that, I went home to rest so I could go train.

     Realicé bastantes ejercicios importantes, pero primero que nada realicé un calentamiento cardiovascular, como lo fueron los saltos de cuerda y trote suave antes de la rutina, la cual consistió en ejercicios de palancas, los cuales me fueron bastante bien, ya que tenía bastante dominio y control a pesar del cansancio. Así que después de esto me fui a la casa para poder por fin descansar para el día que viene; así que con esto terminaría el reporte el día de hoy y nos vemos en el siguiente post.

I did a lot of important exercises, but first and foremost, I did a cardio warm-up, such as jumping rope and light jogging before the routine, which consisted of lever exercises, which went quite well for me, as I had a good amount of control and mastery despite being tired. So after that, I went home so I could finally rest for the next day. That concludes today's report, and I'll see you in the next post.

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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

14/08/2025

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Actividad diaria, Aeróbicos, Calistenia, Caminar, Campo de entrenamiento, Entrenamiento callejero, Palear, Saltar a la cuerda, Trotar

Height 1.67 cm		Weight 67 kg		Body Fat 18 %
Waist 80 cm		Thighs 57 cm		Chest 109 cm