Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente en esta plataforma. Hoy ven ustedes una explicación sobre todas las cosas que realicé el día de hoy en un reporte de actifit, así que espero que les guste muchísimo este reporte y, sin más, vamos a ello.

A warm hello to the great #hive community and to everyone who reads all the posts I normally post on this platform. Today you'll see an explanation of everything I did today in an Actifit report, so I hope you really enjoy it, and without further ado, let's get to it.

     El día de hoy fue bastante pesado porque, a pesar de que fueron cosas relativamente suaves en el trabajo, me cansaron bastante, ya que normalmente estuve todo el día preparando mezclilla para las paredes, lo cual es un trabajo bastante largo y tedioso de hacer, y también abrí regatas para tubería de electricidad en parte de la tarde y, a pesar de todo, hice entrenamiento después de todo esto en el parque de los bloques junto a mis compañeros.En el entrenamiento realicé ejercicios de estiramientos, activación y también cardiovascular, lo cual fue bastante efectivo, ya que me ayudaron a que aquel entrenamiento fuera mucho mejor, ya que realmente tenía el cuerpo bastante tenso de los días anteriores que tuvimos entrenamientos bastante intensos.

Today was quite a busy day because, despite the relatively light workload, it tired me out quite a bit, as I normally spent all day preparing denim for the walls, which is quite a long and tedious job. I also opened races for electrical pipes part of the afternoon. Despite all of this, I did some training afterward in the block park with my colleagues. During the training, I did stretching, activation, and cardiovascular exercises, which was quite effective, as they helped make that training much better, as my body was actually quite tense from the previous days of fairly intense workouts.

      Y el día de hoy metí tanto plancha como front en sus progresiones por el alto cansancio, y también incluí ejercicios básicos para poder estar en una mejor condición el día siguiente. Después de esto fui a la casa y realicé todas las tareas nocturnas para poder descansar. Así que con esto terminaría el reporte del día de hoy y espero que les haya gustado y nos vemos en el siguiente.

And today I included both plank and front press in my progressions due to the high fatigue, and I also included core exercises to be in better condition the next day. After that, I went home and did all my nighttime chores so I could rest. So, that concludes today's report. I hope you enjoyed it. I'll see you next time.

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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

18/08/2025

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Actividad diaria, Aeróbicos, Calistenia, Caminar, Campo de entrenamiento, Entrenamiento callejero, Trotar

Height 1.67 cm		Weight 67 kg		Body Fat 18 %
Waist 80 cm		Thighs 57 cm		Chest 109 cm