Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive, a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente por este medio. Hoy les traigo a ustedes una breve explicación sobre lo que fue el día de hoy, ya que fue bastante diferente, pero fue un día bastante efectivo de por sí. En este reporte de Actifit, sí que sin más que añadir, vamos con el reporte del día de hoy.

A warm greeting to the great #hive community, to all the people who see all the posts I normally post here. Today I'm bringing you a brief explanation of what today was like, as it was quite different, but a pretty effective day in itself. In this Actifit report, without further ado, let's get on with today's report.

     El día de hoy nos fuimos a trabajar como de costumbre porque estábamos planeando en dónde vamos a trabajar esta semana porque se nos echó un trabajo para atrás y entonces estamos buscando para dónde ir esta semana. Mientras tanto, igualmente aproveché este día para poder descansar, ya que la semana pasada trabajé hasta el sábado, es decir, toda la semana, y pues solamente descansé el domingo y aproveché hoy también para descansar bien y hacer todas las responsabilidades que tengo que hacer, como limpiar y comprar cosas para la casa. Entonces, mi día prácticamente se basó en descansar hasta antes del entrenamiento, que me coloqué hacer una activación antes del entrenamiento de la tarde.

Today we went to work as usual because we were planning where we're going to work this week. We had a job back, so we're looking for something else to do this week. In the meantime, I also took advantage of this day to rest, since last week I worked until Saturday, that is, the whole week, and so I only rested on Sunday. I also took advantage of today to rest well and take care of all the responsibilities I have to do, like cleaning and buying things for the house. So, my day was basically just resting until before training, when I decided to do an activation before the afternoon workout.

     El entrenamiento de la tarde realmente me fue bastante efectivo, ya que fui al parque de los bloques y primero realicé ejercicios de fortalecimiento y activación para poder rendir bien en la rutina, la cual consistía en ejercicios bastante elevados de plancha y de front lever. Entonces, realmente fue un entrenamiento bastante bueno porque pude descansar bastante en el día y me rindió bastante el entrenamiento. Así que después de realizar todos los ejercicios, hice un estiramiento leve y unos ejercicios básicos para estar fuerte para el día que sigue y después de eso fui a la casa a descansar. Así que espero que les haya gustado la publicación que les traigo el día de hoy y nos vemos en la siguiente.

The afternoon workout was actually quite effective for me, as I went to the block park and first did strengthening and activation exercises to be able to perform well in the routine, which consisted of fairly high plank and front lever exercises. So, it was actually a pretty good workout because I was able to rest a lot during the day and the workout paid off. So after doing all the exercises, I did some light stretching and some basic exercises to be strong for the next day, and after that, I went home to rest. So, I hope you enjoyed today's post, and I'll see you next time.

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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

22/09/2025

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Actividad diaria, Aeróbicos, Calistenia, Caminar, Campo de entrenamiento, Compras, Entrenamiento callejero, Tareas domésticas, Trotar

Height 1.67 cm		Weight 67 kg		Body Fat 18 %
Waist 80 cm		Thighs 57 cm		Chest 109 cm