Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente por esta plataforma siempre. Hoy les traigo a ustedes una breve explicación sobre lo que realicé en este día en un reporte de Actifit; aparte de esto, también explicaré mi entrenamiento y muchas cosas de bastante interés, así que, sin más que añadir, vamos con la publicación del día de hoy.

A warm greeting to the great #hive community and to everyone who reads all the posts I normally upload on this platform. Today I'm bringing you a brief account of what I did today in an Actifit report. Aside from this, I'll also explain my training and many other interesting things. So, without further ado, let's get on with today's post.

     Me levanté bastante temprano, como siempre, para poder ir a trabajar, como y gran parte del tiempo hago. El trabajo fue bastante pesado porque, a pesar de que fueron cosas simples, para estar en bastante movimiento, agota demasiado. Prácticamente, lo que realizamos fue rematar varias ventanas y también frizar una pared, la cual llevó bastante tiempo porque estaba bastante descalabrado todo lo que vendría siendo el orillo, pero realmente nos rindió bastante trabajo porque normalmente esos remates son bastante difíciles de arreglar y prácticamente logramos hacer todo lo que pudimos hacer necesario. Así que después de esto agarré y descansé un poco antes de ir aparte de los bloques.

I got up pretty early, as always, so I could get to work, as I usually do most of the time. The work was pretty hard because, even though it was simple, being on the move a lot can be quite tiring. Basically, what we did was finish off several windows and also plaster a wall, which took quite a while because the entire edge was quite damaged. But it really gave us a lot of work because normally those finishes are quite difficult to fix, and we practically managed to do everything we needed to. So after that, I took a break and rested a bit before moving around the blocks.

     Mi entrenamiento fue bastante pesado, ya que normalmente estos días lunes realizo entrenamientos de alta intensidad, pero antes de esto realizo actividades cardiovasculares y también ejercicios de activación para poder darlo todo en los entrenamientos y también, después de esta larga rutina, también realicé ejercicios básicos y también de core porque realmente es algo que me hace bastante falta y lo he estado trabajando muchísimo estos últimos días. Así que espero que les haya gustado el reporte que les traigo el día de hoy y nos vemos en el siguiente.

My workout was pretty intense, as I normally do high-intensity workouts on Mondays. But before that, I did cardio and activation exercises so I could give it my all. After this long routine, I also did core and basic exercises, because that's something I've been really lacking, and I've been working on it a lot these past few days. So, I hope you enjoyed today's report, and I'll see you next time.

Sígueme para más 👇🏻	Sígueme para más 👇🏻
Redes Sociales	Social Network
@loganramirez-sw	@loganramirez-sw

---

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

29/09/2025

10460

Actividad diaria, Aeróbicos, Calistenia, Caminar, Campo de entrenamiento, Entrenamiento callejero, Estirar, Palear, Trotar

Height 1.67 cm		Weight 67 kg		Body Fat 18 %
Waist 80 cm		Thighs 57 cm		Chest 109 cm