Un cordial saludo de la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven normalmente todas las publicaciones que subo normalmente por esta plataforma. Hoy les traigo a ustedes, a través de un reporte de actifit, una explicación breve sobre todo lo que realicé en mi día, tanto en el trabajo como en el entrenamiento, así que sin más que añadir, vamos con una publicación del día de hoy.

Warm greetings from the great #hive community and everyone who regularly views all the posts I upload on this platform. Today, through an Actifit report, I'm bringing you a brief account of everything I did during my day, both at work and during training. Without further ado, here's a post from today.

     El día de hoy me levanté temprano como siempre para poder realizar todas las cosas que hago en el día a día. Ya en el trabajo realizamos bastantes cosas, pero mayormente fueron remates; entre ellos, echamos pasta profesional en algunas paredes que estaban malas para poder lijarlas y dejarlas como nuevas. Aparte de esto, también arreglamos una filtración de una motobomba, la cual goteaba bastante, y muchas otras cosas más, las cuales hicieron que se nos fuera este día.

Today, I got up early as usual to be able to do all the things I do every day. At work, we did quite a few things, but they were mostly finishing touches. Among them, we applied professional-quality putty to some damaged walls so we could sand them down and leave them looking like new. Aside from that, we also fixed a leak in a motor pump, which was dripping heavily, and many other things, which made this day go by.

     Ya en el entrenamiento realiza bastantes ejercicios bastante intensos, los cuales tienen como objetivo ganar fuerza y resistencia tanto en los tendones como en las articulaciones, todo esto con el objetivo de tener el cuerpo lo más fortalecido posible, ya que ando realizando un método precompetición, lo cual me desgasta bastante articularmente, y aparte de estas dos cosas, también realicé entrenamiento cardiovascular para poder mantenerme en un buen estado físico. Punto. Y ya después de esto fui a mi casa para poder descansar. Así que este sería el reporte que les traigo el día de hoy y, sin más que añadir, nos vemos en el siguiente post.

During training, I did quite a few intense exercises aimed at building strength and endurance in both my tendons and joints. All of this with the goal of having my body as strong as possible, since I'm doing a pre-competition workout, which puts quite a bit of strain on my joints. Aside from those two exercises, I also did some cardio training to stay in good physical condition. Period. After that, I went home to rest. So, that's the report I'm bringing you today, and without further ado, I'll see you in the next post.

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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

07/10/2025

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Actividad diaria, Aeróbicos, Calistenia, Caminar, Campo de entrenamiento, Entrenamiento callejero, Subir escaleras, Trotar

Height 1.67 cm		Weight 67 kg		Body Fat 18 %
Waist 80 cm		Thighs 56 cm		Chest 109 cm