Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente por esta plataforma gran parte del tiempo. Hoy les traigo a ustedes una explicación sobre todas las cosas que realicé el día de hoy, como el trabajo y el entrenamiento, bien explicados en un reporte de active, así que espero que les guste muchísimo esta publicación y sin más, vamos con ella.

A warm greeting to the great #hive community and to everyone who regularly posts on this platform. Today I'm bringing you an explanation of everything I did today, including work and training, all detailed in an active report. I hope you enjoy this post, so let's get started.

     Me levanté temprano como siempre para poder ir a trabajar, ya que es día lunes y trabajo prácticamente toda la semana. En el trabajo realicé bastantes cosas y fue un día supermovido, ya que tuve que batir cemento y colar arena para poder pegar la pared que teníamos que ir pegando hoy, pero antes de eso realicé junto a mi padre la tumbada de la pared. El objetivo como tal era expandir un cuarto, el cual estaba superpequeño y realmente, pues, se necesitaba expandir para poder rendir un poco más. Así que después de esto lo que realicé fue descansar un poco para poder ir a entrenar.En el parque de entrenamiento realicé bastantes cosas, primero antes de poder realizar la rutina, ya que estaba supertieso y cansado del trabajo, pero ya tengo unos ejercicios preparados para poder tener un gran trabajo.

I woke up early, as usual, to go to work, since it's Monday and I work practically all week. At work, I did quite a lot of things, and it was a very busy day. I had to mix cement and sift sand to prepare the wall we were working on today, but before that, my father and I started the demolition of the wall. The goal was to expand a room, which was very small and really needed to be enlarged to make it more functional. So after that, I rested a bit before going to train. At the training park, I did quite a few things before starting my routine, since I was super stiff and tired from work, but I already had some exercises prepared to ensure a great workout.

     Como he estado haciendo, he realizado ejercicios de plancha y de front lever combinados para así poder obtener mucha más resistencia y fuerza, y realmente este entrenamiento me fue bastante bien, A pesar de estar un poco fatigado, pero puede ser mejorable. Así que después de esto me fui a la casa a poder descansar, así que con esto terminaría la publicación del día de hoy y, sin más que añadir, nos vemos en el siguiente.

As I've been doing, I performed plank and front lever exercises combined to build more endurance and strength, and this workout actually went quite well, even though I was a little fatigued. It could definitely be improved, though. So after that, I went home to rest, and that concludes today's post. See you in the next one!

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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

03/11/2025

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Actividad diaria, Aeróbicos, Calistenia, Caminar, Campo de entrenamiento, Entrenamiento callejero, Palear, Subir escaleras, Trotar

Height 1.67 cm		Weight 67 kg		Body Fat 18 %
Waist 80 cm		Thighs 56 cm		Chest 109 cm