Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive, a todas las personas que hacen todas las publicaciones que subo normalmente por esta plataforma y gran parte del tiempo. Hoy les voy a comentar un poco sobre todas las cosas que realicé en el día de hoy a través de un reporte de actifit, explicando el entrenamiento y también el trabajo como tal que realicé, así que sin más que añadir, nos vamos con la publicación del día de hoy.

A cordial greeting to the great #hive community, to all the people who make all the publications that I normally upload on this platform and much of the time. Today I am going to tell you a little about all the things I did today through an actifit report, explaining the training and also the work as such that I did, so without further ado, let's go with today's publication.

     El día de hoy a pesar de ser sábado me levanté bastante temprano para poder realizar el trabajo que tenemos pendiente ya que trabajo seis días a la semana, entonces lo que hicimos fue terminar de hacer un piso de un patio el cual se hizo de ladrillo y realmente resultado fue bastante bonito lo que faltaba se logró realizar en el día de hoy y aparte también ayudamos a mover todas las herramientas y la arena que quedó para poderla llevar para nuestra casa que es donde guardamos todo el equipo ya que por los momentos Terminamos el trabajo en esta zona por este año y volveremos otra vez en enero para este lugar Así que después de realizar todo esto ya que se me fue el día me fui al parque los bloques a entrenar.

Today, despite it being Saturday, I got up quite early to be able to do the work that we have pending since I work six days a week, so what we did was finish making a floor of a patio which was made of brick and the result was actually quite nice. What was missing was managed to be done today and apart from that we also helped move all the tools and the sand that was left so we could take it to our house, which is where we keep all the equipment since for the moment We finished the work in this area for this year and we will return again in January for this place. So after doing all this, since the day was gone, I went to the blocks park to train.

     Ya en el parque llegué y realicé primero un estiramiento y ejercicios cardiovasculares para poder estar un poco activo y hacer también ejercicios de activación para poder comenzar la rutina, la cual consistía en bastantes ejercicios de fortalecimiento, tanto de la plancha como el front lever, ya que tengo objetivos bastante fuertes, ya que normalmente tengo pensado competir dentro de un futuro y necesito tener mucha memoria y fuerza para cosas que quiero realizar. Así que después de esto me fui a la casa a descansar, así que espero que les haya gustado la publicación que les traigo el día de hoy y, sin más, nos vemos en el siguiente reporte.

Once at the park I arrived and first did some stretching and cardiovascular exercises to be able to be a little active and also do activation exercises to be able to start the routine, which consisted of quite a few strengthening exercises, both plank and front lever, since I have quite strong goals, since I normally plan to compete in the future and I need to have a lot of memory and strength for things I want to do. So after this I went home to rest, so I hope you liked the publication that I bring you today and, without further ado, see you in the next report.

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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

22/11/2025

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Actividad diaria, Aeróbicos, Calistenia, Caminar, Campo de entrenamiento, Entrenamiento callejero, Palear, Trabajo en el patio

Height 1.67 cm		Weight 67 kg		Body Fat 18 %
Waist 80 cm		Thighs 57 cm		Chest 109 cm