Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente por esta plataforma. Hoy les vengo a comentar a ustedes todas las cosas que realicé el día de ayer en un reporte de actifit, así que espero que les guste muchísimo la explicación y sin más, vamos con el reporte del día de ayer.

A warm greeting to the great #hive community and to everyone who sees the posts I regularly upload to this platform. Today I'm here to share my Actifit report with you, so I hope you enjoy the explanation. Without further ado, let's get to yesterday's report.

     El día de ayer fue bastante pesado, ya que tuve que realizar bastantes cosas, las cuales me dejaron bastante exhausto, pero igualmente logré realizar mi entrenamiento y cumplir el día de una manera bastante efectiva. Lo que realicé prácticamente en todo el día fue colar bastante arena y también mover esa arena ya colada para un sitio donde no hiciera tanto estorbo, ya que donde estaba realmente se nos dificultaba para poder limpiar y trabajar. Aparte de eso, también ayudó un poco a la organización y también a la batida de cemento para varios remates que todavía se tenían que hacer. Y prácticamente en eso se me pasó todo el día y pude llegar a la casa para poder ir a entrenar.

Yesterday was quite a busy day, as I had to do a lot of things, which left me pretty exhausted. However, I still managed to complete my training and finish the day quite effectively. What I did most of the day was sift a lot of sand and move the sifted sand to a place where it wouldn't be in the way, since where it was, it was really difficult for us to clean and work. Besides that, I also helped a bit with the organization and mixing the cement for several finishing touches that still needed to be done. That's pretty much how I spent the whole day, and I was finally able to get home and go train.

     Y ya en el parque, primero realizo mis ejercicios de activación y fortalecimiento para así poder tener un entrenamiento bastante efectivo y realicé el entrenamiento, el cual consistía en un entrenamiento de plancha y front lever para el mejoramiento de todos los movimientos que deseo mejorar conforme va pasando el tiempo, y realmente fue un entrenamiento bastante efectivo a pesar del alto cansancio que cargaba y realmente fue un buen día en ese sentido, y después de esto fui a la casa a descansar, ya que llegué bastante tarde, así que así terminaría el reporte del día de hoy y, sin más que añadir, nos vemos en el siguiente reporte.

And once at the park, I first did my activation and strengthening exercises to ensure a more effective workout. Then I completed the training, which consisted of plank and front lever exercises to improve all the movements I want to refine over time. It was a very effective workout despite the high level of fatigue I was feeling, and it was a good day overall. After that, I went home to rest, as I arrived quite late. So, that concludes today's report, and without further ado, see you in the next report.

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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

15/12/2025

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Actividad diaria, Aeróbicos, Calistenia, Caminar, Campo de entrenamiento, Entrenamiento callejero, Palear, Trotar

Height 1.67 cm		Weight 67 kg		Body Fat 18 %
Waist 80 cm		Thighs 56 cm		Chest 109 cm