Hola amigos y amigas de #swc y #hive, les envío un saludo, el día de hoy les voy a compartir un poco de mi entrenamiento de plancha. Hoy estuve practicando lo que fue la plancha en straddle tanto en mini paralelas como en el suelo, estuve probando y adaptándome a la postura que quiero, que es la postura que estoy perfeccionando para tener una mejor plancha. Que es el trabajo que vengo haciendo desde hace ya varias semanas de perfeccionar la tuck adv con buena forma, involucrando más la fuerza de los serratos y bajandole a la cadera y la lumbar. Ya la straddle esta agarrando la postura que quiero, entonces hoy quise probar unos presses y flexiones, también estuve quemando un poco de hold para ganar más fuerza en los segundos y bueno me fue bastante bien. Empecé primero con los pequeños combos en las mini y luego los hice en el suelo que es más difícil, pero me fue bastante bien. Seguiré dándole duro a estos entrenamientos que veo que me estas sirviendo para mejorar y además, también le estoy dando duro al gym para mejorar mi fuerza, ahí seguiré dándole duro para mejorar y llegar al punto que quiero lograr.