[ESP-ENG] Domingo deportivo y saludable - Healthy and sporty Sunday
Feliz inicio de semana mis queridos amantes del deporte, espero hayan tenido un fin de semana productivo. Les cuento que este domingo, volvió a realizarse en mi ciudad, una actividad muy divertida que con anterioridad se realizaba constantemente pero por motivos de la pandemia, había quedado suspendida.
Happy beginning of the week my dear sports lovers, I hope you had a productive weekend. I tell you that this Sunday, was held again in my city, a very fun activity that previously took place constantly but for reasons of the pandemic, had been suspended.
Se trata de los "domingos saludables", un día diferente donde varios representantes del mundo fitness de la localidad, se unen para organizar varias actividades deportivas y recreativas. Esta actividad es totalmente gratuita y tiene como finalidad brindarle a las personas un día familiar y divertido, así como crear conciencia sobre la importancia de la salud mental.
It is "Healthy Sundays", a different day where several representatives of the local fitness world join together to organize various sports and recreational activities. This activity is totally free and aims to provide people with a family and fun day, as well as to raise awareness about the importance of mental health.
Estos últimos tiempos has sido difíciles para todos, muchas personas viven agobiadas y lamentablemente todavía existe un tabú con respecto a la salud mental. Es importante reconocer que cuidar nuestra mente es tan importante como cualquier otra parte de nuestro cuerpo y que la actividad física es un aliado importantísimo en ese proceso.
These recent times have been difficult for everyone, many people live overwhelmed and unfortunately there is still a taboo regarding mental health. It is important to recognize that taking care of our mind is as important as any other part of our body and that physical activity is a very important ally in that process.
La jornada inició a las 8am y tuvo una duración de unas 5 horas, donde se realizaron distintos tipos de actividades como entrenamiento funcional, tae-tek (fitness de combate), bailoterapia, stretching y por supuesto una charla sobre la salud mental y otra sobre la importancia del reconocimiento temprano del cáncer de mama. Si quieren saber más de esta iniciativa, pueden ver la cuenta de instagram de mi entrenador, el fue el líder de esta actividad @ baticuevafuncional
The day started at 8am and lasted about 5 hours, where different types of activities such as functional training, tae-tek (combat fitness), dance therapy, stretching and of course a talk about mental health and another about the importance of early recognition of breast cancer. If you want to know more about this initiative, you can see the instagram account of my trainer, he was the leader of this activity @ baticuevafuncional.
Espero que este tipo de iniciativas se sigan realizando en mi ciudad, realmente la pasé muy bien, es mi primera actividad deportiva al aire libre después de mi operación y pude realizar la mayoría de los patrones de movimiento. Quisiera saber si en tu ciudad ya están volviendo las actividades recreativas o aún hay muchas restricciones debido a la pandemia, cuéntame en los comentarios 😄 ¡Abrazo virtual para todos!
I hope this kind of initiatives continue in my city, I really had a great time, it's my first outdoor sport activity after my operation and I was able to perform most of the movement patterns. I would like to know if in your city recreational activities are already coming back or there are still many restrictions due to the pandemic, tell me in the comments 😄 Virtual hug to all!
Este post ha sido editado para pedirles disculpas pues el video lamentablemente tuvo un error y no se subió, afortunadamente en las fotos incluidas pueden ver parte de lo que fue el evento. Para la próxima edición de esta actividad espero mostrarles un buen video para que puedan animarse a formar parte o adoptar la vida saludable 🤗🤗
This post has been edited to apologize because the video unfortunately had an error and was not uploaded, fortunately in the photos included you can see part of what was the event. For the next edition of this activity I hope to show you a good video so you can be encouraged to take part or adopt healthy living 🤗🤗.
- Translation: DeepL translate
- Desing: By myself with CANVA
- Photography & video: By myself
I write about the things I am passionate about, my beloved sport, delicious food that brings a smile to my face, traveling around my beautiful country and my research in fashion. I am a fashionista, sportswoman, foddie and petlover. I love working for my dreams and creating cool things with my hands but most of all I enjoy inspiring those around me to be their best version.
"Everything is created twice, first in the mind and then in reality " Robin Sharma. ▶️ 3Speak
¿Que ha pasado con el vídeo?
El video los intente subir varias veces y me daba error, al final se subió sin el video 😢 quise eliminar la publicación pero me di cuenta de que no se puede y bueno, no quise hacer algo que se viera peor. De igual manera quisiera compartirles el video porque la actividad estuvo muy bonita, siento que es algún tipo de error de 3speak. Intentaré volver a subir el video en otra publicación el día de mañana. Quisiera saber que me recomiendan al respecto y si saben algo de este tipo de errores en 3speak pues ya me ha sucedido 3 veces.
Quizás tenga usted algún problema de conexión, es decir, tiene interrupciones breves pero significativas. Le recomendamos hacer la carga de noche, a partir de las 9:000 p.m.; la conexiones son muchos más estables a partir de esa hora.
Otra de las cuestiones que recomendamos es no intentar subir el vídeo en otro post, porque sería hacer repetición de contenido y eso es considerado SPAM.
Haga una edición de éste contenido (al final, como una actualización) donde deja en claro su liberación de responsabilidad en la carga del video. Eso le dará un mensaje a los curadores sobre su intención de no engañar.
Muchas gracias por la recomendación, el problema con 3speak es que me dice que el video ya se ha subido y realmente no lo ha hecho, intentaré subir el contenido en horas de la noche para evaluar la mejoría y ofrezco mis disculpas, realmente iba a ser una post muy bonito. Editaré el post 👍 Saludos
Oops...... I can see you all are having a great time with each other, it’s really advisable to workout 🏋️♂️ maybe once in a while it very helpful to the growth of the body
Yes, it's great to see the changes in your body but above all in your mood, 100% recommended ❤️
Thanks 🙏🏽 😊