[ESP-ENG] Aprende 4 lanzamientos de frisbee 🥏 - Learn 4 frisbee throws 🥏

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El frisbee es un instrumento muy divertido tanto para usarlo de manera recreativa un día de playa con tus amigos como para utilizarlo de manera competitiva en el Ultimate Frisbee, el cual es el deporte que practico desde hace 10 años.

A pesar de lo que se cree, hay muchísimas formas de lanzar el frisbee ya que para jugar ultimate frisbee se necesita manejar a la perfección una variedad de lanzamientos estratégicos para cada jugada, hay lanzamientos con más precisión, otros con mayor fuerza y otros con mayor alcance. Hoy aproveché mi entrenamiento playero para enseñarles 4 tipos de lanzamientos básicos para este deporte los cuales también pueden ser utilizados de manera recreativa 😁


1. BACKHAND

Es el primer lanzamiento que nos enseñan al iniciarnos en el Ultimate Frisbee, este deporte se practica utilizando un disco volador cuyo peso reglamentario es de 175g, en los bordes de este disco se encuentran varias líneas que lo hacen más aerodinámico y en las cuales ubicaremos siempre nuestro dedo pulgar tomándolo con firmeza para mayor precisión.

En este lanzamiento ubicamos el pulgar en estas líneas y el resto de nuestros dedos toman el borde del disco, nuestro cuerpo va a girar hacia la izquierda (si eres diestro) sin levantar nuestro pie izquierdo ya que este será nuestro pie pivot. El secreto para un buen lanzamiento está en nuestra muñeca, luego de girar nuestro cuerpo procedemos a realizar con fuerza un movimiento rápido de la muñeca semejante al de saltar la cuerda. Es importante siempre ver el sitio exacto donde quieres que llegue el frisbee y si el lanzamiento va dirigido a un compañero debes hacer contacto visual para asegurarte de que el receptor esté atento.


2. FOREHAND

El Ultimate Frisbee es un deporte que está conformado por distintas disciplinas, tanto el backhand como el forehand se asemejan a los movimientos que realiza un tenista con su raqueta. Este lanzamiento es el más preciso y rápido de todos debido al tipo de agarre, para lograrlo ubicaremos nuestro dedo pulgar en las líneas del disco tomándolo con fuerza, nuestros dedos índice y medio en el borde interno, para darle mayor giro y el anular y meñique en el borde externo para mayor precisión.

Quizá sea un poco confuso al principio pero en el video puedes observar la manera correcta de tomarlo. Para realizar este lanzamiento, vamos a llevar nuestra pierna derecha lo más separada posible de la izquierda, la pierna izquierda quedará extendida sin despegar el pie y la pierna derecha doblará un poco, al completar la posición realizamos un movimiento rápido con nuestra muñeca, nuestro brazo no debe sobrepasar tanto nuestro torso al lanzar porque esto afectará la dirección del disco, el 90% del movimiento sale de nuestra muñeca.


3. SCOOBER

En este deporte siempre tendremos una marca, cuando tenemos el frisbee pertenecemos a la ofensa y cuando no lo tenemos cumplimos el roll de la defensa. El trabajo de la defensa es intentar interceptar el lanzamiento o evitar que la ofensa logre un lanzamiento optimo, el scoober se utiliza para pasar el frisbee sobre nuestro rival, imagina que quieres realizar un pase pero la marca no te deja, ya que es muy alto o tienes a varios oponentes a tu alrededor así que eliges lanzar sobre los hombros de tu oponente, sería como una especie de túnel en el futbol jaja.

Para realizarlo colocamos nuestro pulgar en las líneas del disco tomándolo con fuerza y el resto de nuestros dedos irían extendidos en la parte interna del disco, el movimiento consiste en extender nuestro brazo dejando el disco horizontal como si fuese un plato y realizar el giro de muñeca en lo que esté arriba. Es importante acotar que en en la mayoría de los lanzamientos el disco siempre debe estar recto antes de salir para que no cambie su dirección en el aire.


4. HAMMER

Este es un lanzamiento avanzado, el cual cambia su dirección en el aire, se utiliza cuando desear realizar una anotación pero tu marca te está quitando el lado derecho y el resto de la defensa está posicionada en el lado izquierdo. Este lanzamiento no es posible de interceptar en el aire mientras está en su mayor altura así que pasará sobre todos los oponentes. Cuando el disco va bajando cambia su dirección, es decir, al momento de lanzarlo saldría por el lado izquierdo de la cancha y al momento de bajar se iría inclinando hasta caer en el lado derecho de la cancha, esto sucede porque el disco sale boca abajo y gracias al aire y al agarre al momento de lanzarlo es posible crear este efecto.

Para lograr este lanzamiento, tomamos el disco como si fuésemos a lanzar un forehand, pero el lanzamiento sería sobre nuestra cabeza, en el video puedes apreciar mucho mejor la forma correcta ya que explicarlo con palabras podría ser un poco confuso.


Si aprendes los dos primeros lanzamientos ya estás listo para jugar una partida de ultimate frisbee, también puedes sorprender a tus amigos durante un día de playa y cuando te pregunten ¿Dónde aprendiste eso? Les respondes que fue en HIVE y así los invitas a la plataforma 😂
Aquí te dejo un tip: No te concentres en darle fuerza al movimiento, concéntrate en la técnica, piensa en el frisbee como una extensión de tu brazo y deja que el movimiento fluya. La práctica hace al maestro 🙌


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ENGLISH


Frisbee is a really fun tool to use both recreationally on a beach day with your friends and competitively in Ultimate Frisbee, which is the sport I've been playing for the past 10 years.

Despite what is believed, there are many ways to throw the frisbee, because to play ultimate frisbee you need to perfectly handle a variety of strategic throws for each play, there are throws with more precision, others with more force and others with more reach. Today I took advantage of my beach training to teach you 4 types of basic throws for this sport which can also be used recreationally 😁.


1. BACKHAND

It is the first throw that we are taught to start in the Ultimate Frisbee, this sport is practiced using a flying disc whose regulatory weight is 175g, on the edges of this disc are several lines that make it more aerodynamic and in which we will always place our thumb taking it firmly for accuracy.

In this throw we place our thumb on these lines and the rest of our fingers take the edge of the disc, our body will turn to the left (if you are right-handed) without lifting our left foot as this will be our pivot foot. The secret for a good throw is in our wrist, after turning our body we proceed to make a quick movement of the wrist similar to jumping rope. It is important to always see the exact place where you want the frisbee to land and if the throw is directed to a partner you must make eye contact to make sure that the receiver is attentive.


2. FOREHAND

Ultimate Frisbee is a sport that is made up of different disciplines, both the backhand and forehand are similar to the movements made by a tennis player with his racquet. This throw is the most precise and fast of all due to the type of grip, to achieve it we will place our thumb on the lines of the disc taking it with force, our index and middle fingers on the inner edge, to give it more spin and the ring and little finger on the outer edge for greater precision.

It may be a little confusing at first but in the video you can see the correct way to take it. To perform this throw, we will take our right leg as far apart as possible from the left, the left leg will be extended without taking off the foot and the right leg will bend a little, when we complete the position we make a quick movement with our wrist, our arm should not exceed our torso so much when throwing because this will affect the direction of the disc, 90% of the movement comes from our wrist.


3. SCOOBER

In this sport we will always have a mark, when we have the frisbee we belong to the offense and when we don't have it we fulfill the roll of the defense. The job of the defense is to try to intercept the throw or prevent the offense from achieving an optimal throw, the scoober is used to pass the frisbee over our opponent, imagine you want to make a pass but the mark won't let you because it is too high or you have several opponents around you so you choose to throw over your opponent's shoulders, it would be like a kind of tunnel in soccer haha.

To perform it we place our thumb on the lines of the disc taking it with force and the rest of our fingers would be extended on the inside of the disc, the movement consists of extending our arm leaving the disc horizontal as if it were a plate and perform the wrist turn on what is above. It is important to note that in most of the throws the disc should always be straight before going out so that it does not change its direction in the air.


4. HAMMER

This is an advanced throw, which changes its direction in the air, it is used when you want to score a touchdown but your mark is taking away your right side and the rest of the defense is positioned on the left side. This throw is not possible to intercept in the air while it is at its highest altitude so it will pass over all opponents. When the disc is coming down it changes its direction, that is to say, at the moment of throwing it it would come out on the left side of the court and at the moment of coming down it would be inclined until it falls on the right side of the court, this happens because the disc comes out upside down and thanks to the air and the grip at the moment of throwing it it is possible to create this effect.

To achieve this throw, we took the disc as if we were going to throw a forehand, but the throw would be over our head, in the video you can appreciate much better the correct way as explaining it with words could be a bit confusing.


If you learn the first two throws you are ready to play a game of ultimate frisbee, you can also surprise your friends during a day at the beach and when they ask you where did you learn that? You can also surprise your friends during a day at the beach and when they ask you where did you learn it, you answer them that it was at HIVE and invite them to the platform 😂
Here's a tip: Don't concentrate on giving strength to the movement, concentrate on the technique, think of the frisbee as an extension of your arm and let the movement flow. Practice makes perfect 🙌

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  • Traducción/Translation: DeepL translate
  • Diseño/Desing: Por mí utilizando CANVA/By myself using CANVA
  • Video & Photography: Por mí /By myself

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A walk through my mind

I write about the things I am passionate about, my beloved sport, delicious food that brings a smile to my face, traveling around my beautiful country and my research in fashion. I am a fashionista, sportswoman, foodie and petlover. I love working for my dreams and creating cool things with my hands but most of all I enjoy inspiring those around me to be their best version.

"Everything is created twice, first in the mind and then in reality " Robin Sharma.


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1 comments
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Que genial y que completo este video
Felicidades!

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