Meditation, sleep, and rest

After a couple of extreme weeks, I'm back to normal. I decided to replace one meal with a fruit smoothie with oats, and it has really helped with the heaviness I felt during the day.

The discomfort in my spine, right where they put the local anesthetic, has kept me away from my exercise routine a bit, but I still walk as much as I can.

For example, yesterday I managed to walk over 5k.

Spanish

Meditación, sueño y descanso

Luego de un par de semanas extremas, he retomado la normalidad. Decidí sustituir una comida por un batido de frutas con avena, y la verdad me ha ayudado con la pesadez que sentía durante el día.

Las molestias en mi columna, justo en el lugar donde colocan la anestesia local, me han mantenido un poco alejada de rutinas de ejercicios, pero igual camino lo más que puedo.

Para muestra, ayer logré superar los 5k.

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity