Perhaps because of the Christmas holidays, many people have put their walking or exercise routines on hold, but even if you're not doing the same thing, staying active is the key to maintaining the habit.

I missed a report due to fatigue, in which I had exceeded 10K. Yesterday's was only 5K, as I took the day off in every sense, since I worked too hard on the 24th. Today I reached 10K and I feel good, without the extreme exhaustion I felt when I started my Actifit account.

In January, I will return to my morning walking routines, in addition to an exercise regimen with an app that I recently installed on my cell phone, which has 10-minute routines that are easy for me to follow.

Spanish

No pares, si tienes una buena racha!

Quizás por las fechas de navidad muchos han dejado de lado sus rutinas de caminatas o ejercicios, pero aunque quizás no sea haciendo lo mismo, mantenerse activos es la clave para afianzar el hábito.

Yo perdí un reporte por cansancio, en el que había superado los 10K, el de ayer fue de solo 5K, pues me tomé el día de descanso en todo sentido, ya que el 24 trabajé demasiado. Hoy llegué a los 10K y me siento bien, sin agotamiento extremo como cuando empecé con mi cuenta de actifit.

Para enero, volveré a mis rutinas de caminatas matutinas, además de un régimen de ejercicios con una app que recién instalé en mi celular, y que tiene rutinas de 10 minutos que me resultan cómodas de cumplir.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity, House Chores, Moving Around Office

Height 163 cm		Weight 77 kg		Body Fat %
Waist cm		Thighs cm		Chest cm