Reto Fotográfico | Parte I - Día 19: Deportes / Photographic Challenge | Part I - Day 19: Sports
¡Saludos Querida Comunidad! | ¡Greetings Dear Community!
¡Feliz Noche! Hoy comparto con ustedes un nuevo tema del Reto Fotográfico de 21 días de @nathyortiz por lo que hoy en el día 19 corresponde hablar de Deportes, una de mis cosas menos favoritas en el mundo pero a la vez es muy importante para nuestra salud, les hablaré de este tema desde mi experiencia y espero que les guste, sin más, ¡comencemos!
¡Good night! Today I share with you a new theme of the 21 days Photographic Challenge of @nathyortiz, so today on the 19th it is time to talk about Sports, one of my least favorite things in the world but at the same time It is very important for our health, I will talk about this topic from my experience and I hope you like it, without further ado, ¡let's start!
El deporte es la ejecución de actividad física donde se requiere de mucho movimiento, es beneficioso para nuestra salud y estado físico, por lo que practicar algún deporte es indispensable si queremos mantener nuestro cuerpo en buenas condiciones, el deporte además nos permite mantenernos sanos y mejorar nuestro estilo de vida al mantenernos siempre en movimiento para estar activos.
Sport is the execution of physical activity where a lot of movement is required, it is beneficial for our health and physical condition, so practicing some sport is essential if we want to keep our body in good condition, sport also allows us to stay healthy and improve our lifestyle by always keeping on the move to be active.
Es importante practicar algún deporte para así poder mantenernos en forma y a su vez tener buena salud tanto física como mental, con el deporte podemos combatir el sedentarismo, ser personas más saludables y activas, lo que nos beneficia de muchas maneras ya que por medio de la actividad física podemos reducir el estrés, evitar los problemas para conciliar el sueño, e incluso ayuda mucho a combatir la depresión y la ansiedad, sin mencionar que hacer deportes también nos ayuda a evitar la obesidad y los problemas con el sobrepeso, reduciendo los problemas físicos que estos pudieran ocasionarnos.
It is important to practice some sport in order to be able to stay in shape and at the same time have good physical and mental health, with sport we can combat a sedentary lifestyle, be healthier and more active people, which benefits us in many ways since through physical activity we can reduce stress, avoid problems falling asleep, and even helps a lot to combat depression and anxiety, not to mention that playing sports also helps us avoid obesity and overweight problems, reducing physical problems that these could cause us.
Muchas personas se dedican al ejercicio físico de manera intensa, pues si te interesa cuidar de tu salud esta es la mejor forma de hacerlo, ya que practicar algún deporte siempre nos aportará más beneficios que cualquier otro método para mantenernos en forma, cuidar nuestra salud y nuestro estado físico, sin embargo, para todos no es fácil hacer deportes, el simple hecho de mantenerse en movimiento constante puede ser agotador, lo que muchas personas no soportan o no tan fácilmente, pero si realmente queremos cambiar nuestros hábitos y nuestro estilo de vida es necesario entrar al mundo del ejercicio físico, esta demás decir que no se tratas de hacerlo de vez en cuando, es necesario tener constancia para ver resultados favorables y por más difícil que sea valdrá por completo la pena, pues se trata de nuestra salud y es lo más importante y valioso que tenemos.
Many people dedicate themselves to physical exercise intensely, because if you are interested in taking care of your health this is the best way to do it, since practicing some sport will always bring us more benefits than any other method to keep us in shape, take care of our health and our physical state, however, it is not easy for everyone to do sports, the simple fact of keeping in constant movement can be exhausting, which many people do not support or not so easily, but if we really want to change our habits and our lifestyle it is necessary to enter the world of physical exercise, it goes without saying that you do not try to do it from time to time, it is necessary to have perseverance to see favorable results and no matter how difficult it is, it will be completely worth it, because it is about our health and It is the most important and valuable thing we have.
No necesariamente debemos pasar todo nuestro tiempo en un gimnasio haciendo una infinidad de ejercicios desgastantes (aunque hay personas que si lo hacen) también podemos dedicar unos minutos de nuestro tiempo a hacer algún ejercicio, en casa también es posible y de muchas maneras, caminar unos 20 minutos al día también cuenta como un ejercicio y es una práctica saludable que nos ayuda a mantener nuestro peso y perder grasa corporal, además nos puede ayudar a prevenir problemas cardíacos y la hipertensión arterial, es decir, hacer algo tan simple como caminar unos minutos a diario estamos contribuyendo a nuestra salud de muchas maneras y si lo convertimos en un hábito nos beneficiaremos de muchas formas.
We should not necessarily spend all our time in a gym doing an infinity of exhausting exercises (although there are people who do) we can also dedicate a few minutes of our time to doing some exercise, at home it is also possible and in many ways, to walk a few 20 minutes a day also counts as exercise and is a healthy practice that helps us maintain our weight and lose body fat, it can also help us prevent heart problems and high blood pressure, that is, doing something as simple as walking for a few minutes Every day we are contributing to our health in many ways and if we make it a habit we will benefit in many ways.
Personalmente nunca me han gustado los deportes, no soy persona de practicar deportes o de hacer mucho ejercicio físico, en la escuela no fue tan difícil pero aun así no me gustaba, pero al llegar a la secundaria no solo no me gustaba sino que también se convirtió en la materia más odiada, los profesores eran muy exigentes y yo no rendía como se debía, para mí era tan difícil mientras que veía a los demás hacerlo como si nada, por suerte nunca he tenido problemas de sobrepeso, de lo contrario estaría perdida porque no creo poder aguantar una rutina de ejercicios, de hecho, lo he intentado, he tratado de incluir el ejercicio físico en mi día a día pero les confieso que para mí no es nada fácil, no soy tan constante como quisiera a pesar de conocer la importancia de hacerlo y todos los beneficios que le brindaría a mi salud, sin embargo, como dije anteriormente no todos somos personas de deportes pero siempre es bueno hacer algo de ejercicio y darle movimiento al cuerpo para mantener nuestro estado físico optimo y gozar de salud plena.
Espero que les haya gustado el desarrollo de este tema, a pesar de que no es lo mío lo disfruté mucho y hasta me han dado ganas de volver a hacer ejercicios, como les dije, es lo más sano aunque no todos somos capaces de mantener el ritmo, la clave está en ser constantes, salir a dar un paseo puede ser suficiente y puede que nos divirtamos más al convertirlo en algo común en nuestra vida cotidiana, gracias por haberme leído y llegado hasta acá, nos vemos pronto con el siguiente tema de este reto fotográfico.
Personally I have never liked sports, I am not a person who practices sports or does a lot of physical exercise, at school it was not so difficult but I still did not like it, but when I got to high school not only did I not like it but I also it became the most hated subject, the teachers were very demanding and I did not perform as I should, for me it was so difficult while I saw others do it as if nothing had happened, luckily I have never had problems with being overweight, otherwise I would be lost because I don't think I can put up with an exercise routine, in fact, I've tried, I've tried to include physical exercise in my day to day but I confess that it's not easy for me, I'm not as constant as I'd like despite knowing the importance of doing it and all the benefits it would bring to my health, however, as I said before, not all of us are sports people, but it is always good to do some exercise and give the body movement to maintain our I am in optimal physical condition and enjoy full health.
I hope you liked the development of this topic, despite the fact that it is not my thing, I enjoyed it a lot and it even made me want to do exercises again, as I told you, it is the healthiest thing, although not all of us are capable of maintaining the rhythm, the key is to be constant, going for a walk may be enough and we may have more fun by making it something common in our daily lives, thanks for reading me and getting here, see you soon with the next topic of this photo challenge.
Separador de texto elaborado en Canva.
Nos vemos en mi próxima publicación.
¡Tengan un feliz día!
Text separator made in Canva.
See you in my next post.
¡Have a happy day!