Powrót do actifit! / Return to actifit! (PL/ENG)

Hej, Zacznę od stwierdzenia, że siłownia to bardzo fajne zajęcie, Czuję się i wyglądam lepiej, ale robienie masy upośledziło moją kondycję i można powiedzieć, że obecnie ona nie istnieje. Na szczęście znam dobrą aplikację, która pomoże mi wrócić do czasów, gdy przejście 5 kilometrów mnie nie męczyło. Jest to oczywiście actifit. Nie zamierzam postować go codziennie, więc odpadam, jeśli chodzi o udział w poprzeczce, czy poliacu.

Mój pierwszy spacer od dawna przyniósł mi zawód, Po przejściu pierwszych 2 kilometrów zauważyłem, że się męczę. Przez ostatni czas nie wykonywałem żadnego cardio, gdyż zależało mi na zdobyciu kilogramów, które zamieniałem w masę mięśniową. Teraz czas powoli wracać do formy, aby zejść z masy w maju i wyrzeźbić ciało na wakacje.

Na spacer poszedłem nad jezioro (cóż za niespodziewany obrót akcji co? 😂). Zrobiłem wiele zdjęć, i spaliłem trochę kcal, które musiałem potem odrobić. Przy okazji udałem się na małe grzybobranie, które jednak skończyło się na kilku maślakach. Wędrówka przyniosła ze sobą też pewien rodzaj nostalgii. Wieczorkiem udałem się na jeszcze jeden spacerek i zrobiłem razem ponad 11 tysięcy kroków, jest to mega dobry wynik (wiem, że kiedyś mówiłem tak przy 30 tysiącach kroków, ale dyscyplina sportu się zmieniła). Pozdrawiam was wszystkich!

Eng

Hey, Let me start by saying that the gym is a very cool activity, I feel and look better, but doing mass has handicapped my fitness and you can say that it is currently non-existent. Fortunately, I know a good app that will help me get back to the days when walking 5 kilometers didn't tire me out. It is, of course, actifit. I'm not going to post it every day, so I'm dropping out when it comes to participating in the crossover or poliac.

My first walk in a long time brought me disappointment, After walking the first 2 kilometers I noticed that I was getting tired. For the last time I did not do any cardio, as I was anxious to gain pounds, which I turned into muscle mass. Now it's time to slowly get back into shape to get off the weight in May and sculpt my body for the vacations.

For the walk I went to the lake (what an unexpected turn of events 😂). I took a lot of pictures, and burned some kcal, which I had to make up later. By the way, I went for a little mushrooming, which, however, ended up with a few buttermilk mushrooms. The hike also brought with it a kind of nostalgia. In the evening I went for another walk and did a total of more than 11 thousand steps, this is a mega good result (I know I used to say so at 30 thousand steps, but the sport has changed). Greetings to you all!

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Walking