13K, ultimo fondo antes del Caracas Rock 2025.🥳🥳🙏🏽🙏🏽🏃🏽😎

Dia Domingo, 5:00 am, ya activa para prepararme para mi fondo del fin de semana,despues de tomar mi cafecito nos alistamos para encontrarnos con un grupo de runners, hoy coordinamos para salir a correr en equipo, correr en grupo si que hace de nuestro entrenamiento muy ameno, lamentablemente debido a las ocupaciones, trabajos en la semana coordinar correr juntos en bien complicado, por lo que tratamos de hacerlo los fines de semana en el larguito, asi pasamos un poco mas de tiempo compartiendo en el asfaltado. La ruta planificada para hoy, una que es bien descubierta, es decir no hay ni una sombrita, ya que es la que bordea toda la costa desde el punto de salida, por lo que procuramos salir bien temprano, porque el regreso es bien intenso no tanto por el desnivel ya que es casi plana esta ruta, sino por las intensas temperaturas, es como trotar por toda la orilla de la playa por varios kilometros, como se que el sol es bien intenso lleve una hidratacion extra.

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Los primeros kilometros fueron de calentamiento luego mantuve un ritmo entre 6:48 y 5:50 min/Km. Al terminar tuvimos un rato conversando frente al mar, agradeciendo por el entrenamiento y compañia del dia. Y bueno ya en 7 dia, otra historia sera la que contare, en nombre de Dios. Ahora si descontando cada dia para encontrarnos con el equipo de HIVERUN, y disfrutar de correr y compartir un tiempo juntos.

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Feliz por tener mi nuevo rol en la comunidad.🥳🥳🥳🥳, ahora soy GUEPARDO.

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Hasta la próxima amigos. Y seguimos con los entrenamientos rumbo al Caracas Rock 2025 con el equipo de Hiverun

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ENGLISH VERSION

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Greetings friends

Sunday, 5:00 am, already up and getting ready for my weekend run. After having my coffee, we get ready to meet up with a group of runners. Today we've arranged to go running as a team. Running in a group makes our training much more enjoyable. Unfortunately, due to our busy schedules and work during the week, it's very difficult to coordinate running together, so we try to do it on the weekends for a longer run, so we can spend a little more time together on the pavement. The route planned for today is one that is very exposed, meaning there is no shade, as it runs along the entire coast from the starting point. We try to leave early because the return trip is quite intense, not so much because of the elevation, as this route is almost flat, but because of the intense temperatures. It is like jogging along the beach for several kilometres. Since I know the sun is very intense, I bring extra water.

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The first few kilometres were a warm-up, then I kept a pace between 6:48 and 5:50 min/km. When we finished, we spent some time chatting in front of the sea, giving thanks for the training and company of the day. And well, in seven days, I will tell another story, in God's name. Now we are counting down the days until we meet up with the HIVERUN team and enjoy running and spending time together.

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I'm delighted to have my new role in the community.🥳🥳🥳🥳, I'm now a CHEETAH

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See you next time friends.And we continue training for Caracas Rock 2025 with the Hiverun team.

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Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Fotos fueron tomadas con mi HONOR X6a Plus
Separador editado en Canva
Traducido con Deepl

All content is my own and the images are my property.
Photos were taken with my HONOR X6a Plus
Translated with Deepl
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