Entrenando con un equipo de runners // Training with a team of runners
Saludos mis amigos deportistas. Que tal!!! . Hoy me encuentro por aqui para compartirles como ha sido mi entrenamiento estos meses . Desde el mes de marzo inicie a entrenar con el equipo de runners de una amiga, ellos tiene un grupo ya formado llamado " titanesrunnerscpno", que se unieron ya desde hace mas de una año para entrenar juntos hacen de todo tipo de rutinas, el grupo esta formado por runners de mucha experiencia, runners de alta competencia y ahora aperturaron entrenamiento y guía para runners comenzando como yo.
Greetings my sporty friends. Howdy! Today I am here to share with you how has been my training these months. Since March I started training with the team of runners of a friend, they have a group already formed called "titanesrunnerscpno", who joined more than a year ago to train together do all kinds of routines, the group consists of very experienced runners, runners of high competition and now opened training and guidance for runners starting as I did.
Ha sido una experiencia maravillosa ya que trotar en grupo es totalmente diferente que hacerlo de manera individual, hace que la distancia recorrida sea mas agradable, ademas de sentirse acompañado por cualquier inconveniente físico que se nos pueda presentar , y lo mejor que nos van dando guiando con técnicas de postura y trote los mas experimentados, así mismo que nos dan mucho animo. Vamos variando las rutinas, entre tipos de terreno como rectas, montañas, ademas que hemos ido ampliando el kilometraje cada semana.
It has been a wonderful experience because jogging in a group is totally different than doing it individually, it makes the distance traveled more enjoyable, besides feeling accompanied by any physical inconvenience that may arise, and the best thing is that they are giving us guidance with techniques of posture and jogging the most experienced, as well as they give us a lot of encouragement. We are varying the routines, between types of terrain such as straights, mountains, plus we have been expanding the mileage each week.
Al iniciar cada recorrido hacemos un pequeño calentamiento de unos 5 minutos, también lo hacemos al finalizar la jornada. Es maravilloso ver como se han unido mas personas que se animan a trotar en grupo sin importar si han entrenado antes o no, y eso es muy bueno ya que no tiene limites, lo cual es muy importante en un runners tener confianza y controlar la mente. Cada quien se refuerza su entrenamiento en la semana con otras rutinas como yoga, pesas, trotando solo, para de estar forma mantener la condición.
At the beginning of each run we do a short warm up of about 5 minutes, we also do it at the end of the day. It is wonderful to see how more people have joined us and are encouraged to jog in a group regardless of whether they have trained before or not, and that is very good because it has no limits, which is very important in a runner to have confidence and control the mind. Everyone reinforces their training during the week with other routines such as yoga, weights, jogging alone, in order to maintain their condition. .
Es increíble como he mejorado los tiempos y el kilometraje desde que estoy entrenando en equipo. les seguiré compartiendo de mis avances.
It's amazing how my times and mileage have improved since I've been training with a team. I will continue to share my progress with you.
Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Fotos fueron tomadas con mi Redmit 9T por mi y el equipo de runners
Traducido con Deepl
Video editado en la aplicación Cupcat
El fondo musical usado en el video Michael Sembello - Maniac
All content is my own and the images are my property.
Pictures were taken with my Redmit 9T by me and the team of runners.
Translated with Deepl
Video edited in Inshot application Inshot
The background music used in the video Michael Sembello - Maniac
▶️ 3Speak
Que bonito compartir esas energias deportivas y que delicia el paisaje que tenian!
Si es super compartir las mismas pasiones, se siente uno con la energía a mil. Gracias por tu comentario.
El ejercicio es muy importante para mantenerse sano y con energia, que bueno te integraste a un grupo de corredores, en mi caso acostumbro trotar pero lo hago sola, hasta ahora no he conseguido un acompañante que me lleve el ritmo 😃. Saludos
Amiga chévere que estes comenzando en la actividad fisica, correr no es mi pasion jeje pero es un buen cardio. Sin embargo depende de tus objetivos, necesitaras tambien otro tipo de rutinas
Que bueno que puedas realizar actividad física al aire libre y más cuando lo realiza con amigos. ¡Felicitamos por eso!
Sugerencia: Es muy importante tener en cuenta la calidad de las imágenes, de manera que podamos disfrutar de los momentos capturados. Muchas veces, sacar fotos en movimientos es complicado. Se recomienda buscar estar estático y jugar con la luz del sol, para mejorar nuestros trabajos.
Gracias por compartir sus trabajos en la comunidad.
Sigamos interactuando.
¡Saludos!
Gracais por la sugerencias y apoyo, tomadas muy en cuenta para siempre dar lo mejor. Mil bendiciones.
Gracias a ti.
Saludos.
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