Dia 14. Velocidades en cuesta con Celebracion del dia mundial del atletismo.

about 1 month ago

Saludos amigos de Hive Run

Greetings friends of Hive Run

Dia Miercoles, Antes de todo felicito a mis amigos runners con motivo de celebrarse el dia 14 de Mayo el dia mundial del atletismo, una bella disciplina que nos ha hecho cambiar nuestro estilo de vida. Hoy nos toco velocidades en cuesta, si que un entrenamiento explosivo. Para realizar este entrenamiento nos fuimos a una ruta con cuestas, gracias a Dios a una que esta bien cerca de mi amado mar. Llegamos al malecón de la ciudad y de alli para llegar al lugar donde realizaríamos el entrenamiento son aproximado 2.5 kilómetros, lo cual nos sirvió de calentamiento antes de iniciar las velocidades en cuestas hicimos este calentamiento a velocidad de zona 2.

Wednesday, First of all I congratulate my friends runners on the occasion of the celebration of the 14th of May the world day of athletics, a beautiful discipline that has made us change our lifestyle. Today we had to run uphill speeds, a really explosive training. For this training we went to a route with hills, thank God to one that is very close to my beloved sea. We arrived at the boardwalk of the city and from there to get to the place where we would perform the training are approximately 2.5 kilometres, which served as a warm-up before starting the speeds on slopes we did this warm-up at speed zone 2.

Al llegar al lugar ideal para las velocidades de cuestas, chequeamos el punto de inicio medimos los metros 200, y comenzamos con el entrenamiento, 200 x 200 mts, 200 a umbral, y 200 de recuperacion, en total hicimos 10 serian, que serian 4000 mts, si que son explosivas estas series, a mil las palpitaciones, pero que bien se siente cuando se culmina una, iniciar otra bueno llenarse de valor.

When arriving at the ideal place for the speed of slopes, we check the starting point, we measure the 200 meters, and we begin with the training, 200 x 200 mts, 200 to threshold, and 200 of recovery, in total we made 10 serian, that would be 4000 mts, if that they are explosive these series, to thousand the palpitations, but that well it feels when one culminates one, to begin another good to fill with courage.

Al culminar las series, retornamos con trote de recuperacion, y si que estaban bien debiles las piernas, de retorno nos encontramos varios grupo de runners trotando hoy estuvo bien concurrida la avenida, todos celebrando el dia mundial del atletismo, una disciplina que nos ha hecho sentirnos en otro nivel, disfrutando al máximo cada momento de nuestra vida de la mejor forma.

At the end of the series, we returned with jogging recovery, and if they were very weak legs, back we found several groups of runners jogging today was well attended the avenue, all celebrating the world day of athletics, a discipline that has made us feel at another level, enjoying the most of every moment of our lives in the best way.

Al llegar al malencone estaban unos grupos de corredores que son arbritos de partidos de futbol haciendo su entrenamiento de velocidades, mi esposo @gchacin25 se unio a ellos e hizo una velocidad, le fue muy bien.

When we got to the malencone there were some groups of runners who are football match hoopsters doing their speed training, my husband @gchacin25 joined them and did a speed, he did very well.

Me encanto el entrenamiento de este dia, un clima agradable, un ambiente maravilloso y un excelente clima, que buena manera de celebrar el dia mundial del atletismo. Y seguimos en los entrenamientos rumbo a los 10k de farmatina con el equipo de #hiverun.

I loved the training this day, nice weather, wonderful atmosphere and great weather, what a great way to celebrate the world athletics day. And we are still training for the 10k of farmatina with the #hiverun team.

Hasta la próxima amigos.

See you next time friends.

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