Dia 19. Entrenando con el equipo, kilometros de plano y cuestas.

@mcookies 71

6 months ago

Hive Run 🏃‍♂️🏃‍♀️

Saludos amigos

Greetings friends

Dia Miercoles. Hoy mi dia de entrenamiento no estuvo tan solo como el de ayer, mi esposo sigue indispuesto, asi que me fui a la avenida y alla estaba el equipo de runners, listos para hacer unos kilometros de una ruta que es muy retadora, ya que tiene las benditas cuestas, pero como la disfrutamos. Son 5 kilometros de subidas muy buenas, que nos retan muchos, y nos miden. Gracias a dios el clima hoy estuvo mas soleado, con algunas lloviznas temprano, pero a la hora de salir a entrenar estaba en optimas concidiones. Salimos todo el grupo a proximadamente a las 5: 30 pm, el trote en zona 2, donde debe ser la mayor parte de nuestros entrenamientos, para asi crear una buena base aerobica. Hoy me toco entrenar con puros chicos, ya que la otra chica no logro llegar al entrenamiento, pero gracias a dios en esta disciplina uno no se intimida al correr sola con hombres, ya que uno se siente segura, y no demuestra miedo, ni debilidad.

Wednesday. Today my training day was not as lonely as yesterday, my husband is still unwell, so I went to the avenue and there was the team of runners, ready to do a few kilometers of a route that is very challenging, as it has the blessed slopes, but how we enjoy it. It's 5 kilometres of very good climbs, which challenge us a lot, and measure us. Thank goodness the weather today was sunny, with some early drizzle, but by the time we went out to train it was in good conditions. The whole group went out at about 5:30 pm, jogging in zone 2, where most of our training should be, in order to create a good aerobic base. Today I had to train with only guys, as the other girl didn't make it to the training, but thank God in this discipline one is not intimidated to run alone with men, as one feels safe, and does not show fear or weakness.

Al alcanzar el maximo desnivel de nuestra ruta, nos hidratamos, para lo que no llevan hidratacion en el lugar hay unos llave de agua fresca que es de buena calidad apta para tomar, un punto de hidratacion buena para esta ruta, por eso es que a muchos de los que no le gustan cargar agua le gusta esta ruta porque sabe que hay un punto de hidratacion seguro. Reyornamos al punto de partida, manteniendo el ritmo entro 6:20- 6:10 min/Km, mi strava nuevamente marco unos ritmos raros, si que ha estado un poco la aplicacion molestandome, tengo que hacer iuna limpieza a mi cel, pudiera cel exceso de informacion. Al llegar al punto de partida, ya estaba encima el atardecer y me deleito con unos lindos colores en el cielo, y asi finalice mi entrenamiento de este dia. Me senti comoda, y satisfecha con mi rendimiento.

When we reach the maximum slope of our route, we hydrate, for those who do not carry hydration in the place there is a tap of fresh water that is of good quality suitable for drinking, a good hydration point for this route, that's why many of those who do not like to carry water like this route because they know that there is a safe hydration point. We return to the starting point, keeping the pace between 6:20- 6:10 min/Km, my strava again marked some strange rhythms, if the application has been a bit annoying me, I have to do a cleaning to my cell, it could be too much information. When I arrived to the starting point, the sunset was already over and I was delighted with some nice colours in the sky, and so I finished my training of this day. I felt comfortable and satisfied with my performance.

. Y seguimos preprarandonos para nuestro proximo reto junto a HIVERUN.

And we are still preparing for our next challenge with HIVERUN.

Hasta la próxima amigos.

See you next time friends.

Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Fotos fueron tomadas con mi HONOR X6a Plus
Separador editado en Canva
Traducido con Deepl

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