Disfrutando un poco después de mi entrenamiento. 😎🩰🏃🏽‍♀️📸

Que felicidad se siente amigos, despues que realizamos un entrenamiento fisico de manera satisfactoria. Es otrol nivel de placer, porque lo hemos logrado, y sobretodo cuando son entrenamientos fuertes, asi como el que realice el dia de hoy. El entrenamiento mas fuerte para mi como runner son los intervalos, ya que debemos salir de nuestra zona de confort ese ritmo que tanto disfrutamos, con ritmos donde sentimos que casi no respiramos y los latidos del corazon a mil, y sobretodo por largos kilometros, como el que realice el dia de hoy fueron dos intervalos de 3Km, donde sentia que ya abortaba en el kilometro 2, pero me dije tu puedes trabaje la mente, es realmente fuerte porque se hace eterno los metros, pero al lograrlo si que vale la pena el sufrimiento jejejeje. Si que se dira bueno y porque aguantar tanto sufrimiento, bueno solo por el hecho de que esta es la forma de avanzar como runners si queremos hacerlo de forma mas optima, y mejorar tiempos, ya esto es decision de cada quien, y como yo quiero mejorar, me ariesgo a este sufrimiento jejeje, claro cada quien conoce su cuerpo y sabe cuando parar, y que hacer para que este tipo de practica no cause lesiones, como lo es hidratacion, alimentacion, disciplina, constancia. Y muy importante realizar trabajos de fortalecimiento. Hay que ser responsables, y no irse sin la adecuada preparacion hacer estas practicas.

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Y la felicidad que senti fue tan plena que me tome muchas fotos, demostrando que si se puede, solo debemos prepararnos.

What a feeling of happiness, friends, after completing a satisfying physical training session. It's another level of pleasure, because we've achieved it, especially when it's a tough training session, like the one I did today. The hardest training for me as a runner is intervals, because we have to leave our comfort zone, that pace we enjoy so much, with paces where we feel like we can hardly breathe and our heart is beating a thousand miles an hour, and especially for long kilometres, like the one I did today, which was two 3 km intervals, where I felt like giving up at the 2 km mark, but I told myself, ‘You can do it, work your mind.’ It's really tough because the metres seem to go on forever, but when you achieve it, the suffering is worth it, ha ha ha. You might ask, why endure so much suffering? Well, simply because this is the way to improve as runners if we want to do it in the best way possible and improve our times. It's up to each person to decide, and since I want to improve, I'm willing to risk this suffering, ha ha ha. Of course, everyone knows their own body and knows when to stop and what to do to avoid injury, such as hydration, nutrition, discipline and consistency. And it is very important to do strengthening exercises. You have to be responsible and not go out without adequate preparation for these practices.

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And the happiness I felt was so complete that I took lots of photos, showing that it can be done, we just have to prepare ourselves.

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Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Fotos fueron tomadas con mi HONOR X6a Plus
Separador editado en Canva
Traducido con Deepl

All content is my own and the images are my property.
Photos were taken with my HONOR X6a Plus
Translated with Deepl
Publisher edited in the application Canva

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