Un maravilloso clima para el entrenamiento de cuestas.
Saludos amigos
Greetings friends
Dia de cuestas, un poco de desnivel para variar los entrenamientos, y obtener diferentes beneficios para mejorar nuestros tiempos. El dia de hoy no mostraba buenos prognosticos para salir a trotar, despues de mediodia comenzo a caer una intensa lluvia, pero gracais a Dios solo fueron unos minutos, luego se calmo y mantuvo la tarde nublada. Para hoy mi esposo y yo nos planteamos un poco de cuesta, y nada mejor que ir hacerlas en un lugar donde son bien fuertes las cuestas son a proximadamente 4 kilometros de intensas cuestas si que son intensas. mantuve un paso corto, y constante para tratar de hacer el recorrido completo trotando, pero que va, ya een el kilometro 2,5 camine, paraestabilizar la fatiga. Al culminar el recorrido como siempre me senti super satisfecha por llegar a la meta. En la parte alta de la montaña tomamos unas lindas capturas fotogtraficas, estaba el clima super agradable bien friito, ademas que las montañas estaban cubierta de nevlina, tal cual los paramos andinos.
Hill day, a little bit of elevation to vary our training and get different benefits to improve our times. Today didn't look like a good day for jogging. After midday, it started to rain heavily, but thankfully it only lasted a few minutes, then it calmed down and remained cloudy for the rest of the afternoon. Today, my husband and I planned to do some hill training, and there's no better place to do it than where the hills are really steep. It's about 4 kilometres of intense hills, and they are intense. I kept a short, steady pace to try to do the whole route jogging, but by the 2.5 kilometre mark, I was walking to stabilise my fatigue. At the end of the route, as always, I felt super satisfied to have reached the finish line. At the top of the mountain, we took some beautiful photos. The weather was super nice and cool, and the mountains were covered in fog, just like the Andean moors.
La bajada de las cuestas estuvo super divina entre charla con mi esposo, un agradable clima, y una vista super hermosa, un entrenamiento diferente hemos tenido en este dia, me encanta variar los entrenamientos y sacarle el maximo provecho a cada uno, y nada mejor que entrenar cuestas en un maravilloso ambiente. Aun no hago todo el recorrido completo de las cuestas trotando, pero alli voy tratando de vencer al enemigo de los runner las cuestas jejeje. Al llegar al punto de partida nos hidratamos, y nos fuimos a casa muy felices de nuestro entrenamiento del dia.
The descent down the hills was amazing, chatting with my husband, enjoying the pleasant weather and the beautiful view. We had a different kind of training session today. I love to vary my workouts and get the most out of each one, and there's nothing better than training on hills in a wonderful environment. I still don't do the whole hill route jogging, but I'm trying to conquer the runner's enemy: hills, ha ha ha. When we got back to the starting point, we rehydrated and went home very happy with our workout for the day.
Hasta la próxima amigos.
See you next time friends.
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Amiga, que buenas fotos, me gustaron y también el entrenamiento.💫
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